又到了给大家介绍健身圈达人的时间了，今天小编要给大家介绍一位退役的美国大兵，他魁梧的身材，结实完美的肌肉简直让妹子都疯狂了。一个大兵在退役后选择进入了健身行业，这应该是最合适不过的职业了吧。
Diamond Ott
他叫Diamond Ott，今年34岁
上过战场，打过枪，放过炮
他魁梧的身材
一身结实的肌肉
让他在退役后选择了健身行业
肌肉
完美身材
现在的他
已经是健身界的老司机
Diamond Ott
先来看两张他的肌肉照
肌肉
健身
本来可以凭着好身材做模特
但他感觉不过瘾
最终还是选择健身行业做一位健身教官
他先是把自己的体脂降到了7.3%
Diamond Ott
健身教练资格证
然后考取了各种健身教练资格证
这节奏也是没谁了
看样子他是认准了健身行业
要在这个行业发展属于自己的一片天地
健身行业
确实
他选择的并不是普通人的健身教练
而是回归部队做一名铁血教官
训练
拉练
再发几张他的健身照
高空爬绳
推一个超大轮胎
推轮胎
130公斤杠铃卧推外加铁链
杠铃
仰卧杠铃臂屈伸
健身
好身体好身材真的是练出来的
付出才会有收获
作为一位铁血教官
他的训练方式也不仅仅只有这些
无数健身老司机看到他健身后都表示
自己不会健身了
他的动作是怎么难怎么来，一起来看一下
他是这样做俯卧撑的
这完全是靠肱三头肌做的俯卧撑
这是人家的俯卧撑夹胸
这是一边训练一边跳舞的节奏
一边训练一边玩游戏
俯卧撑的同时外加一个硬拉
引体向上是这么做得
这是在龙旗的基础上练胸肌
下背和飞鸟一起练
一般人也就不要尝试这个动作
当心腰断了
双力臂感觉就像飞一样
这是在练大腿股二头肌
他的动作就是反着来
这核心控制力也没谁了
感觉很“变态”!
他是这样练腹肌的
练腹肌的同时再加一个手臂练习
坐姿双脚腾空负重卷腹
这个动作身体其它部位一点力都借不上力
纯腰腹部锻炼
用地雷管和杠铃片练腹肌
再来几个他比较正常点动作
但是TM的这重量也是无敌了
160公斤卧推也是随便练练
引体向上不负重都感觉不到地心引力
飞起
每一位硬汉都有他柔情的一面
和女儿在一起他是一位好爸爸
Diamond Ott和女儿
这样的肌肉铁血真汉子
我服了!
看完这位大哥的健身史，小编真的是只能说牛逼二字了。爱健身的男人就是很帅，还没加入健身团队的你可能并不知道它的好处，当你有一天全身心的投入之后，你定会爱上它的，就像这位退役的美国大兵一样。
