女性冬季吃什么最养生五种水果冬季吃出最佳状态(2)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-12-15 15:06责编：采集

导读: 山楂有助肠道在寒冷的冬至节气到来之时，吃一些美味又营养的山楂，让它来帮我们调节我们的身体是非常不错的选择。每百克山楂果肉中含膳食纤维3

山楂有助肠道

女性冬季吃什么最养生五种水果冬季吃出最佳状态

在寒冷的冬至节气到来之时，吃一些美味又营养的山楂，让它来帮我们调节我们的身体是非常不错的选择。每百克山楂果肉中含膳食纤维3.1克。俗话说：“欲得长生，肠中常清”。

女性冬季吃什么最养生五种水果冬季吃出最佳状态

膳食纤维是身体的“肠道清道夫”，充足的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食肠的消化和废物的排泄，促进体内的物质代谢。果胶具有降低胆固醇和血糖、预防胆结石形成的功效。

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