吃早餐也能美容盘点有助美容的五种吃早餐方式(4)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-12-15 15:06责编：采集

导读: 早餐因要补钙和蛋白质奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次较不容易摄取奶类，所以把牛奶当做每天早餐的饮品，比

早餐因要补钙和蛋白质

吃早餐也能美容盘点有助美容的五种吃早餐方式

奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次较不容易摄取奶类，所以把牛奶当做每天早餐的饮品，比喝其他含糖饮料要营养得多。

吃早餐也能美容盘点有助美容的五种吃早餐方式

无论是品质还是品味牛奶都有着很高的地位，非常适合早餐的饮品。如果不喜欢喝牛奶或有乳糖吸收障碍，可以尝试多喝下自制的豆浆，对于东方女性来说，豆浆其实比牛奶更易吸收。

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