为了供给身体所需的营养，我们每天都在不断的吃着各种各样的食物，当时往往这些食物不能完全的排出体外，那么在肠道内就会堆积很多的毒素，最后引起身体出现这种哪种的疾病问题，下面小编就为大家介绍几种世界上最有效的排毒食物。
排毒吃什么好
世界上最强的5种排毒食物
1、海带
海带中含有一种特殊的物质，叫做硫酸多糖，这种物质可以媳吸附在血管壁上的胆固醇，帮助胆固醇保持正常的含量。同时海带中的褐藻胶含水率高，可以在肠道内形成凝胶状物质，帮助有效的排出毒素，并且可以阻止人体吸收铅、镉等重金属，可以有效的防止便秘以及肠癌问题的产生。另外，海带中的碘元素还可以通过刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低。
2、胡萝卜
胡萝卜是非常有效的解毒食物，在身体内与汞离子结合之后，可以帮助降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。同时胡萝卜中的琥珀酸钾，还有助于防止血管硬化、起到降低胆固醇的作用。另外，胡萝卜中的胡萝卜素还可以清除导致人体衰老的总有几，起到润肤和抗衰老的作用。
3、薏仁
薏仁具有很强的要用价值，可以起到促进血液循环，水分代谢，发挥利尿消肿的效果。
4、黑木耳
木耳因为生长在潮湿阴凉的环境当中，在饮血上它具有补气活血、凉血滋润的作用，可以帮助消除血液中的热毒。同时黑木耳中的植物胶质还具有较强的吸附能力，可以帮助排出消化系统内的杂物，起到清胃涤肠的作用。另外，对胆结石和肾结石同样具有化解的功能。
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5、小米
小麦成分中因为不含麸质，因此不会对肠道壁造成刺激，属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此生活中多吃一些小米粥非常适合排毒，同时也有很强大的美白效果。
上文中小编为大家介绍的五种食物都是生活中非常常见的，并且排毒效果非常好的食物，建议大家可以根据自己的喜好适量的使用。实际上除了上文中小编介绍到的几种食物外，生活中常见的大蒜、芹菜和绿豆也都同样具有排毒的效果。
