酸奶防胀气
很多人都知道酸奶养胃这个说法，但是却很少有人去验证过。一杯含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
不过，郭海含有甜味剂的酸奶摄入过多反而容易产生胀气。这主要是因为人工甜味剂会导致一些人消化不良，特别是很多无糖水果和口香糖中的山梨醇，这些食糖替代品会导致胀气和腹泻。
冬季身体不适怎么办 五种食物帮你缓解身体压力(3)
来源：聚男网www.jvnan.com时间：2017-01-03 09:06责编：采集
导读: 酸奶防胀气 很多人都知道酸奶养胃这个说法，但是却很少有人去验证过。一杯含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动
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