高血脂饮食禁忌有哪些吃什么对高血脂有用(7)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2017-01-22 14:07责编：采集

导读: 土豆泥能帮着控制血压吗第一名是蒸土豆，对营养影响很小。蒸土豆是最理想的烹调方式，对营养影响很小，还能保留天然清香。蒸熟的土豆维C保留率在

土豆泥能帮着控制血压吗

高血脂饮食禁忌有哪些吃什么对高血脂有用

第一名是蒸土豆，对营养影响很小。蒸土豆是最理想的烹调方式，对营养影响很小，还能保留天然清香。蒸熟的土豆维C保留率在80%以上，而微量元素、膳食纤维等几乎不损失，而且淀粉颗粒充分糊化，更易消化吸收。

高血脂饮食禁忌有哪些吃什么对高血脂有用

第二名是土豆泥，口感酥软，适合老人和孩子。经过合理搭配，比如酸奶坚果土豆泥，还能补充蛋白质、微量元素，能帮着控制体重、血糖、血压等。但如果加入人造奶油、香精、糖等，土豆泥的营养就会大打折扣。

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