你适合吃什么鱼？怎样吃鱼才健康(2)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2017-03-25 16:38责编：采集

导读: 中青年适合吃什么鱼中青年：海鱼和河鱼交替着吃中青年人可以选择各种各样的鱼，海鱼和河鱼可以交替来吃。专家表示，虽然每种鱼的营养成分差别不

中青年适合吃什么鱼

中青年：海鱼和河鱼交替着吃

中青年人可以选择各种各样的鱼，海鱼和河鱼可以交替来吃。专家表示，虽然每种鱼的营养成分差别不大，但还是会有一些差别。海鱼里所含蛋白质和碘等都会比河鱼丰富一些。中青年人平时也需要强筋壮骨，每种鱼的营养优势各不同，所以选择面要广一些，营养更均衡。

对于孕妇这个特殊群体，左主任建议她们多吃些海鱼，海鱼中的营养成分对胎儿大脑以及视力的发育都特别重要。

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