对于减肥，一年四季都是适用的，但是对于减肥的方式，很多人群都比较不喜欢运动，因为现在的懒人总是比较多的，所以大部分人会选择节食，但是这样会破坏自己的身体健康，其实想要轻松的减肥，还可以通过吃一些水果来达到减肥的效果的，那么吃什么水果减肥最快，效果最好呢?
今天就给大家介绍几种减肥佳品，不仅有利于健康还能吃出好身材：
1.苹果。
苹果一直被称为减肥的最佳伴侣，苹果除了热量含量低可以减肥以外。苹果的营养成分可溶性大，有利于溶解硫元素，使得皮肤润滑柔嫩。
2.西红柿。
西红柿是市面上非常常见的水果蔬菜，并且富含丰富的营养成分，而且西红柿的热量非常低，每100g西红柿仅仅含有19大卡的热量，它富含的茄红素有强大的抗氧化功能，能够延缓皮肤衰老。
3.葡萄柚。
葡萄柚属于柑橘亚科，属于柑橘属植物。葡萄柚不仅热量含量低，而且富含丰富的酶，葡萄柚含有的酶能够影响人体吸收糖分，使其不再将糖分轻易的转化为脂肪，达到减肥的目的。
4.草莓。
草莓含有丰富食物维生素c每100g草莓含有50-100g的维生素c，其维生素含量比苹果，葡萄高10倍以上。而且在饭后食用草莓还可以分解食物脂肪，有助于食物消化。
5.李子。
夏季正是李子成熟的季节，而李子又是减肥的圣品。李子味酸，能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，并且能够促进肠胃蠕动，因此可以改善食欲，促进消化。
6.桃子。
桃子不仅热量含量非常低，它还含有大量的膳食纤维和果胶，有助于增加饱腹感，促进肠胃的蠕动，加快新陈代谢，是夏季减肥瘦身的圣品。
7.菠萝。
菠萝是水果中含糖分较少的一类水果，多食用菠萝也可以达到减肥的目的
以上就是小编分享的关于吃什么水果减肥最好最快的回答。此外水果应该什么时候吃呢?对于要减肥的人来说，最好餐前吃水果，这样可以避免在进餐时过多食用可能会导致肥胖的东西。
