对于人体的肝脏器官，就是人体新陈代谢的转化中心，还能帮助人体吸收营养，还具有解毒的功能作用，人体的肝脏器官一旦出现问题，新陈代谢、解毒的功能就会下降，人体内就容易堆积垃圾和一些毒素，人体就非常容易引发各种的疾病问题。所以人们在日常的生活中就一定要注重保护自身的肝脏器官，那么保护肝脏的最佳方法是什么呢?今天小编就为大家介绍下日常生活中几种轻松护肝的小妙招。
1.防晒。
最近天气炎热，白天要尽量避免在太阳下暴晒，特别是紫外线最强，天气最热的中午。可以利用中午这段时间午休半小时到一小时。
2.忌酒。
酒是肝脏的克星，长期大量的饮酒会加重肝脏的负担，并且会损伤肝细胞，导致酒精肝。特别是夏天很多朋友喜欢喝冰镇啤酒，可是即使是冰镇过的啤酒也是啤酒，夏天饮用如同火上浇油。过度饮酒会导致酒精性肝炎，脂肪肝，严重的甚至会导致肝硬化。
3.保持健康体重。
体重增加主要是体内脂肪增加，而体内脂肪增加也会增加肝脏的脂肪含量。脂肪含量过重会导致肝脏功能受损。
4.多吃香蕉。
香蕉属于低热量高营养的水果，其中富含丰富的营养成分，在促进肝细胞的修复与再生，提高免疫力都非常有用，尤其是在保护肝脏等方面，有神奇的效果，所以多吃香蕉能够达到很好的保护肝脏的作用。
5.多吃猕猴桃。
猕猴桃素来被称为“超级水果”，富含丰富的维生素以及各种微量元素，经常食用能够补充丰富的维生素以及帮助肝脏排出毒素，有很强的保肝功能。
6.菊花茶。
菊花茶是人们钟爱的热饮，在炎炎夏日一杯清甜可口的菊花茶可以消除暑热，具有清热降火的功效。此外，除了清热降火以外，经常饮用菊花茶还可以很好的清理肝脏的垃圾，减轻肝脏的负担，使得身体保持健康。而且菊花茶成本低，功效好，是一种非常常见的夏季茶饮，所以每天一杯菊花茶，保护肝脏你我他。
以上，就是小编总结的关于日常保护肝脏的小妙招，保护肝脏刻不容缓，让我们从今天起，保护肝脏，打败酒精肝，肝炎，肝硬化等疾病。
