对于头痛，相信几乎每个人都是经历过的，头痛一旦发作起来是非常让人难以忍受的，想象孙悟空被唐僧念紧箍咒的样子就知道的。那么大家都知道为什么头痛吗?经常头痛是什么原因?今天小编就给大家介绍下导致头痛的元凶以及治疗头痛的方法。
1、紧张性头痛
紧张性头痛为最常见的头痛类型，其症状为头后部与侧部都有重压/紧箍感，同时伴有肩膀和脖子的酸痛感。它的主要原因为长时间持续保持低头的姿势，如伏案看书和从事电脑作业使得颈部的肌肉紧绷血液不循环，而形成了体内废物(乳酸)，进而对头部造成疼痛感。
解决方法：
1)洗热水澡
2)伸展肌肉/按摩
3)吃含有镁的食品，如坚果类、绿色蔬菜、黄豆食品、谷类来帮助消除疲劳。
4)远离含有咖啡因的饮料
5)避免长期维持同样的姿势
2、偏头痛
偏头痛的症状主要为头部的单侧出现一跳一跳的疼痛感，有时会出现恶心呕吐、畏光、眼前出现刺眼的光等症状。它的主因为神经血管调节异常，当某个原因导致我们体内的血清素分泌过剩时，就会促使大脑的血管收缩，随后立马恢复原状然后又开始扩张。这种突然收缩又扩张的变化，会对我们的大脑神经造成压迫而引发头痛。
雌激素的增加也会造成偏头痛，在女性排卵期或月经来潮前雌激素会增加。而雌激素里的某种物质会刺激到大脑神经，致使女性心情烦躁不安而形成偏头痛。因此，女性比男性更容易患有偏头痛，发生机率甚至是男性的2-3倍。
此外，遗传、睡眠不足、过度疲劳、气候变化、饮酒等因素皆会导致偏头痛。
解决方法：
1)用手指反复按压太阳穴
2)吃含有镁的食品，来抑制神经兴奋
3)在偏头痛发作时，喝可以促使血管收缩的咖啡来缓解疼痛感
3)避免吃/喝会促使血管扩张的食物/饮料，如红酒、巧克力、乳酪、牛奶
若出现头痛难以缓解、持续发高烧、视觉异常、耳鸣、清晨时分头痛得特别厉害等症状，小编建议立即就医，来接受医生的评估以免耽误了病情。因为你罹患的可能不是普通的头痛，而是脑瘤，脑出血或蜘蛛膜下出血。
