夏天即将到来请准备好以下消暑防晒的水果(3)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2017-04-20 15:09责编：采集

导读: 苹果消暑介绍在众多水果之中，苹果的营养价值很高。从健康饮食的角度考虑，在日常饮食中，不仅要从蔬菜和主食中摄取营养，从水果中也可以得到很

苹果消暑介绍

在众多水果之中，苹果的营养价值很高。从健康饮食的角度考虑，在日常饮食中，不仅要从蔬菜和主食中摄取营养，从水果中也可以得到很多的维生素和矿物质。常言道：“一天吃一个苹果，医生远离我。”苹果具有多种祛病养生的功效。

中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时吃水果有利于身体吸收。晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。

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