男人看女人第一印象是外表，其次才会进一步了解，反之，女人看男人，第一印象很重要，那么什么样的男人才能入妹子的法眼，聚男网教你如何提高自身建设，秒变型男。
一如何进行自身建设？把妹达人给你支招
如今，都知道想要吸引女生，必须进行自身建设的升级改造，那么如何进行自身建设？
1、了解人体的感官系统
人体有敏锐的感官系统，让我躲避危险，发现高价值的异性从而获得更好繁殖机会。视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉，每一种感觉都会形成情绪刺激。
比如，我们见到漂亮的女孩会眼前一亮，多看几眼，而见了凤姐就会觉得非常恶心。创造价值的原理就在于此：让女孩的感官系统准确地接收到你展示的价值，给她的情绪系统造成正面刺激，从而产生吸引。
2、多元化价值展示
1、视觉。视觉刺激最直观、最迅速。这方面的价值可以通过良好的外型穿着、高价值生活状态展示（车、表、包）、摄影、绘画、精美的设计作品、潇洒的字迹等等一系列眼睛能观察到的，都可以。不要说不会，你可以用心学。
2、听觉。具有磁性的嗓音、优美的歌声、会一些乐器、会演讲、讲故事风趣。据说，现在中国还有部分少数民族有对情歌定亲的习俗。
3、嗅觉。少男体香、男士香水、洗发水、香皂、你自身的体味、花的香味、香囊、厨房刚出锅的饭菜。
4、味觉。如果你做菜好吃，把妹会容易很多。酸甜苦辣涩，每个人有不同的偏好。绝大多数妹子是吃货，要善于利用美食去吸引她们。
5、触觉。舞步学院教你舒服的肢体触碰，有意或无意，有些喜欢温情、有些喜欢狂野、有些喜欢被动、有些自己主动。现在是冬天，牵手之前尽量让自己的手暖一些，给女孩的感觉会非常好。详情请参考相关文章《男人形象提升，如何完美转身变男神》
如果你打扮得非常精致。帅帅的、如果你会唱歌弹琴、如果你也用一点香水、如果你会做美食好吃的点心、如果你也很温柔、如果你也会调情……你的情感生活一定会很精彩。其实你们会常常听见妹子说我对你没有感觉，我们不来电，那么妹子嘴里长长说得所谓感觉到底是什么呢？
其实很简单感觉包括，你说话时得状态，肢体语言，语音，语调。这里就得强调一下我经常给学员讲的：“做真实的自己”这个部分。举例，当你高兴得时候，当你伤心得时候，都是可以通过你语言，动作，表情，表现出来给人一种直观得感受，这就是感觉。
二搭讪，从自身建设做起
我也不想单身！但是我没有女性资源、我没有做好准备、我也没有外在形象、没有胆量！啧啧！！！兄弟你那么多的没有，那么老师问你，你有什么？朋友你要知道你们并不是什么都没有！你不比其他人差，凭什么其他男人能愉快的把妹，而你只能干看着？你只是用未知的懦弱借口来搪塞你对未知爱情的恐惧，既期盼，却又惶恐的态度。觉得自己这么不行那差点，朋友~其实女孩没有你想的那么复杂，如果你真的下定决心想搞改变，那么就从提升自我形象开始。
我们的先决条件重中之重就是做好个人形象建设。
一个优秀的人，不但懂得生活，也懂得巧妙展示自己的生活。兄弟们眼中的精英人士究竟是如何做到自身形象建设的呢？
什么是个人形象？个人形象是指个人的精神面貌，性格特征等内在特征的外在表现，能够引起他人思想和感情的活动。要知道这个世界上每个人都通过自己的形象让他人认识自己，而周围的人也通过他人形象做出认可和不认可的判断，个人形象最重要的几点外在是，发型，妆容，服饰搭配。内在、气质、谈吐、生活习惯等。
我们需要做的就是按照自己的性格和将要去的地方定位自己的类型，我们将服装分为简约、正装、时尚、个性四个分类，并且按照不同场景选择合适的着装。（按照活动场景着装很重要。你总不能穿着西装去健身场所当个阳光小子？也不能穿着运动背心跑去西餐厅吃饭，还展现出绅士风范。哪怕这件衣服能突显你的气场更适合于你）这时候，如果在路上上碰到了心仪的女生，那么我们要做的是设什么？是搭讪！首先我们要调整好自己的心态，告诉自己一定会成功！然后深呼吸，勇敢的走上去，告诉自己，既然我目前是最好的状态，并且做好了准备，那么我在在搭讪的过程中你一定要自信。
当然这是你最重要的第一步，朋友你要学会习惯三秒法则，在上去的时候要运用合适的走位及肢体语言叫停女生，并注意好自身态度，不要让女生感受到威胁。至于如何开场白，主要要看周围的环境和女生的情况而定。开场白的作用主要是迎合场景，降低自己的威胁性，让女生更容易接受相信的一个话题引，要知道在搭讪过程中，自信占25%，外表着装占60%，至于那个莫名其妙的开场白顶多也就占个15%而已。详情请参考相关文章《形象提升：如何做到男友力爆棚？》
三形象建设，打造魅力型男！
自身的形象建设是很多男生头疼的问题，有些人觉得作为男人重要的是内在，是生存价值，外貌等等那些“虚浮”的东西没那么重要，但是她看到你的第一眼无关性格能力，而是你的外貌、衣着、气质。怎样的形象建设才能成为型男呢？
首先，形象建设重要吗？舞步学院告诉你试想一下，你喜欢什么样的女生？你脑海中蹦出来的第一个关键词肯定是有关外表的，其次才是性格、才华、能力等等。对于女生来说也同样是这样，因为她看到你的第一眼无关性格能力，而是你的外貌、衣着、气质。而且这第一眼将会留在她的意识中，对今后她对你的印象产生很深的影响。
其次，怎样的形象建设才能成为型男呢？这并不是需要咱有吴彦祖那样的外貌，也许在形象方面，对女生而言，凤眼珠唇、婀娜多姿是吸引男人的首要，然而对男生而已，更重要的是干净整洁，要体现的最重要的是你的生活品质和你对生活的态度，要让对方觉得进入你的生活会变得有趣。
接下来，说一下关于形象建设具体的一些东西：
1.面部保养，不要认为男生用保养品就是娘炮，女人们可以享受生活，为什么咱们不可以。（废话了）平时早晚洗脸用洁面乳、爽肤水、润肤乳就可以了，隔一些天可以做一下面膜，海藻的效果不错。如果脸上有疤痕、痘痘、痘印的话可以去用男士BB霜，既能遮瑕又能防晒。
2.头发，最好不要染发，发型以阳关简洁为主，露出额头，发长4到5厘米。可以去买发蜡、定型喷雾来自己研究发型。关于自然卷的头发，要么不要太长，要么留非常长，去理发店或者自己买软发膏做软。头发要擦干再吹，不然容易发黄，从发根吹起，会很蓬松。如果嫌自己头发太塌的话，可以用弹力素，用量比洗发水少一点点。
3. 鞋子，男球鞋、板鞋、跑鞋等等运动鞋最好只在运动的时候穿，当然新百伦的除外，预算够的兄弟们可以去买一双，比如574、996、998，除了西服以外可以百搭。一般的帆布鞋也不要在约会的时候穿，平时工作、上学、在家的时候可以穿。在这里推荐两种鞋，一个是深色的翻毛皮鞋（为什么是深色在裤子里面说），另外一个是亚麻休闲鞋。
4.裤子，裤子最好是深色的牛仔裤，浅色的裤子要有那种气质才能穿出感觉来，而且深色可以显得腿长，所以也要配深色的鞋子比较好。
5.上衣，上衣最重要的一点是，衣服不要太长太大，下摆在臀部二分之一位置比较适合。上衣分两种，一个是T恤，一个是衬衫。T恤的话不要买圆领，买深领，深V领，可以显得身材比较高，锁骨、胸肌等等也能露出来。衬衫买纯色或者大格子衬衫，白衬衫肯定是必备的，夏天的话可以穿一些红、蓝等热情的颜色，细格子衬衫就不要买了。
6.体毛的问题，如胡子、鼻毛、腋毛、yin毛一个月修剪一两次，主要是针对过于浓密杂乱的地方，修剪的目的是整洁。关于胡子，如果你没法修剪成周杰伦汪峰那样有型的，就刮干净吧。当然，如果你想留胡子，胡子又很稀疏很软的话，可以用那种刀片的刮胡刀刮，然后用生姜片抹。
7.饰品，项链以简洁为主，指环、手链都不是很必要，如果要戴也要以简洁为主；耳钉没那种气质的话就不要带；手表没有特别好的也不要戴了。
所以自身建设 自我成长就是现在能做的最对的事情单不单身都一样总的来说就是这些，谢谢大家看到这里。
