经历过失恋的人都知道，只要是真心爱过，失恋的痛苦就远远不止于相爱是的甜蜜。分手如果没有挽回的余地，那我们该做的就是试着放下。分手之后如何能坚强面对，如何快速走出失恋阴影。拥抱新的生活变成更好地自己。一定要了解一些关于应对失恋的技巧和方法，接下来小编就为大家整理了一些聚男网关于分手如何应对的技巧和方法。
《相关文章》：
老被分手被拒绝？你肯定犯了这些事
一分手之后正确做法
1、保持距离
如果是办公室恋情，分手后你们还要在一起工作，那么你在和他说话的时候应该使用敬语对他讲话。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。
2、会表达自己的感受
如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。
3、清理与他相关的物品
见物思情是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。
4、做一些你真正关心或感兴趣的事
从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣，从而补偿你由于失恋的终止而失去的欢乐。
5、改变一些会影响你自信的行为和外表
恋情终止可以使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧。对前途丧失了信心。这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值。
二失恋有哪些好处
失恋的好处 ,爱情包括失恋，拥有失恋的爱情才能成为完整的爱情。虽然失恋会带给人们痛苦，但我依然相信，在时间的长河中，你终究会发现失恋带给你还有痛苦之外的东西。
1、失恋可以使自己放松身心，获得更多的自由空间
失恋后就不必担心交谈中哪句话说的不对而引起争吵，也不用每天紧张兮兮地和异性朋友接触而使对方不开心。从此以后，自己想做什么就做什么，没有人能够成为你聚会、夜猫、大肆购物的阻碍，你可以尽情的享受自己的生活，拥有更多的时间来做自己想做的事。可以有更多的机会尝试新的东西，新的生活。
2、 失恋可以使自己变得更坚强
面对失败、挫折，没有了可以依靠的肩膀。这时的自己，不再期待有人来开导自己，唯有依靠自己，用稚嫩的肩膀为自己撑起属于自己的天空。失恋不仅能够增强自己的抗击打能力，还能锤炼自己的性格，使自己更加坚强。
3、失恋可以使自己变得更漂亮
失恋是个绝佳的减肥时期，在这个痛苦的过程中，食欲大减，连零食都懒得去买。想哭的时候就找个没人的地方尽情的哭吧，这是非常好的排毒方法。等到身材饿瘦了，皮肤哭嫩了，就精心打扮自己，做个骄傲的公主，向他炫耀没有他你也可以好好过，让不知道珍惜你的人后悔去吧。
4、 失恋可以使自己找回自我
两个人在一起时，为了成为对方心中期待的另一半，慢慢在爱情中迷失了自我。那么失恋就是让你重新找到自我的方法。不妨试着想一想以前没有恋爱时自己的生活方式、做事方法是什么样子：那时我们可以自己做出决定，不用妥协对方，更不用为了对方而改变或牺牲自己的意愿。那就从失恋那一刻起，不再做对方的附属品，找回自己，做最真的自己。
5、失恋可以使自己在工作和学习上取得显著进步
谈恋爱都会或多或少的影响到学习和工作，对其他事物的思考或规划也会受到牵制。相反，失去他并不等于失去全世界，你还有工作、学习来充实你的生活。失恋后给你腾出了时间和精力，你可以全心全意投身于工作和学习中，认真的考虑一下自己的规划及未来。
6、失恋可以使自己的亲情、友情更加牢固
世界上唯一可以无止境容忍你、疼爱你的只有你的父母。失恋后，用更多的时间去陪陪自己的亲人和朋友，想想他们，你会觉得自己很幸福，你会发现还有那么多人爱着你，也会使你重新体味人生，更加珍惜他们和你现在所拥有的。失恋后，可以接触更多的人，相互交流、相互学习，与不同的人交往收获的也不同。
7、失恋可以使自己更加独立、成熟
天冷了，没有他的外套；下雨了，没有他在旁边撑伞；打雷了，没有他的耳边细语、有力拥抱••••••那就学会自己照顾自己，自己疼爱自己。一个人生活，简单到无欲无求。失恋后你就会更清楚你真正想要的是什么或是什么样的更适合你。失恋也是一种成长！失恋使我们的心智比以前变的成熟，面对这个复杂的社会，它能使我们更快适应这个社会 。
三失恋疗伤的办法
1、失恋初期断掉和他之间的所有联系
至少一开始，处在最最痛苦的时候，我们可以直接删除所有与他的好友关系，把他的名字从你的通讯列表上移除，包括之前他发给你的所有舍不得删除的简讯。因为如果还和他保持联系只会让你沉浸在过去，不能自拨，另外如果还有共同的朋友也暂时不要联系了，以免在无意间还能听到他的消息令你情不自禁浮想联翩。你不用担心将来后悔什么的，那不过是一些由熟悉变成陌生的数字或文字或图像罢了，一旦伤情疗好了，倘若有缘能再重逢再记起的，你删除或者不删除它都在那里。你这样做的理由，不过是有意给自己一个忘记和离开的仪式!
2、去一个心仪的陌生的地方旅游
最好是和好朋友结伴同行，去一个和你现在所住地方风格、感觉完全不同的地方旅行，如果你周围到处都是新鲜的事物，美丽的风景，身边还有一个体贴知心的闺蜜聊聊开心或者不开心的过往和现在，移情于景于物，对过往的一些事情你就不会一味沉迷了。
3、多吃些平时喜欢吃的水果零食
不必将自己关在小屋里蒙头大睡，也别坐沙发上发呆想着那个人一句话不说，最简单地方法就是一个人或者找个人陪你逛逛街，买几件平时舍不得买的衣服，化妆品，再买点喜欢吃的水果和零食放肆地犒劳一下自己，当然千万别过，量力而行，适可而止，别弄出失恋后疯狂地暴饮暴食，山珍海味地海吃，把自己的身材弄得走形变样，一个自甘堕落颓废的样子，这样作贱自己，别指望有谁会来同情可怜你!还是健康饮食，好好的活得更精彩让他有一天后悔去吧!
4、参加健身秀出好身材
从心理角度来说，失恋之所以痛苦最根本的原因是被一个自己爱的人彻底否定了，非常不甘心和委屈，否定了自己的过去、现在及将来所有美好的设想，还否定了作为个体的所有：外貌、性格、以及对未来事业的不看好。那么重塑自己的形象是第一步的，照照镜子，找出自己认为性感的地方，夸奖一下自己。当你每受到一次周围人的注目，你的自信心就会提高一次。另外，健身还可以令你在生活中有更加灵敏的动作和迅速的反应，年轻的心态会令你自我感觉良好。
5、定期享受美容按摩放松
一周做回面部护理，去去多余的角质层，挤掉烦恼的粉刺或小黑头，让粗糙松塌的肌肤更加细腻光滑更有弹性，顿时令你容光焕发，何乐而不为呢?顺便再享受一下舒服的全身护理，修修突起的长指甲和脚趾，闭上眼睛放空所有的包袱，让你把注意力重新放到自己身上而不是放在感情上。
四失恋疗伤的8部电影
恋爱中的人的幸福都是相似的失恋的人却各有各的悲伤。“问世间情为何物直叫人生死相许。”潇洒无羁如李莫愁者尚且为情所困无法释怀更何况芸芸众生的我们。恋爱中的人们总是那么的甜蜜没有忧愁每天憧憬着以后的幸福生活可现实总是残酷的由于种种原因我们失恋了。泰戈尔说世界上最痛苦的事不是相爱的人不能够在一起而是我就站在你面前你却不知道我爱你。而我想说世界上最痛苦的事莫过于失恋。那是比肉体上的痛苦要更甚几十倍的煎熬。身心的双重折磨会让你长时间沉溺于失恋的阴影而一蹶不振。下面我会列举十几部电影如果你失恋了看完这些电影或许会帮你迅速走出失恋的阴影抑未可知。
1.和莎莫的500天——导演马克•韦布主演约瑟夫•高登-莱维特佐伊•丹斯切尔科洛•莫瑞兹
2.八月照相馆——导演许秦豪主演韩石圭沈银河申久
3.美丽心灵的永恒阳光——导演米歇尔•冈瑞主演金•凯瑞凯特•温斯莱特克尔斯滕•邓斯特
4.超市夜未眠——导演西恩•埃利斯主演肖恩•比格斯代夫艾米丽雅•福克斯Kinvara Balfour
5.春逝 ——导演许秦豪主演李英爱刘智泰朴仁焕
6.甜甜蜜——导演陈可辛主演黎明张曼玉曾志伟
7.情书——导演岩井俊二主演中山美穗丰川悦司柏原崇
8.《天使爱美丽》——导演让-皮埃尔•热内主演奥黛丽•塔图马修•卡索维茨贾梅尔•杜布兹
想了解更多关于分手方面的技巧和方法请点击>>>聚男网泡妞频道
