失恋是失去曾经相爱过的人，而非失去爱情。年轻的我们才刚起步，有那么多美好的事物在等着我们，怎能将大好时光沉浸在自怜自伤的消极情绪中呢？
失恋并不可怕，可怕的是你不能走出失恋的痛苦。对于执着于爱情的人来说，失恋是一个晴天霹雳的打击。也许我们在恋爱的时候就曾想过失恋这个问题，当它真正逼近的时候，我们发现失恋的痛苦远比我们想象的还要强烈，以至于我们不愿意相信这个事实，开始选择逃避、甚至走向极端。
（恋爱技巧：如何走出失恋阴霾）
1、倾吐和宣泄
找一个可以信赖的好友或闺蜜，诉尽自己心中的爱与恨、怨与愁，以释放心理压力，并倾听他们的评说与劝慰。还可以用文字入日籍、博客等把自己的苦闷记录下来，求得心理解脱。实在难以排解时，不妨关起门来，放声大哭一场。还可以叫上几个姐妹去KTV大声歌唱，都不失为宣泄的好方法。
心碎和短时间放纵不代表一蹶不振，木心说，人不是容器，是导管，快乐和悲伤都会流走。
这样不科学不健康地发泄了几天后，你就要想办法理清情绪，为继续前进，抚慰好自己七零八碎的自尊。
2、换种方式思考，乐观面对
苏格拉底：“孩子，为什么悲伤？”
失恋者：“我失恋了。”
苏格拉底：“哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概也就没有什么味道了。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比你对恋爱的投入还要倾心呢？”
失恋者：“到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚啊。”
苏格拉底：“丢了就丢了，何不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。”
失恋者：“她曾经跟我说，只有跟我在一起的时候，她才感到幸福！”
苏格拉底：“那是曾经，是过去，可她现在并不这么认为。”
失恋者：“这就是说，她一直在骗我？”
苏格拉底：“不，她一直对你很忠诚的了。当她爱你的时候，她和你在一起，现在她不爱你，她就离去了，世界上再也没有比这更大的忠诚。如果她不再爱你，却要装着对你很有感情，甚至跟你结婚、生子，那才是真正的欺骗呢。”
夕阳易逝的叹息，花开花落的烦恼，人生本是不快乐的！因为拥有的时候，我们也许正在失去，而放弃的时候，我们也许又在重新获得。
3、移情
移情并非别恋，不是要你辞旧迎新投入新恋情，而是及时适当地把感情转移到失恋对象以外的其他人会事上。你可以离开二人世界，回归到大集体的温暖，与朋友发展更为密切的关系；去听一场摇滚演唱会，跟着大家大声呐喊，让自己释放压力；来一场说走就走的旅行，投身大自然的怀抱中，以得到心灵的抚慰；听着轻松的音乐，大步走开去参加你喜欢的娱乐活动，让快乐冲淡忧伤。
失恋不会每次都发生在你身上，除非你总是爱上同一类人，或者你没有在上次的失恋中吸取教训并改进自己。我还是会相信，星星会说话，石头会开花，穿过夏天的栅栏和冬天的风雪过后，你终会抵达。在这个坎上，应该抬起头，继续往前走，这样才有机会遇见属于自己的真爱。当爱情再出现了，不要因为失恋的阴影而懦弱，勇敢去爱。
