当对一段感情精疲力尽时，我们总会选择不同的方式逃避来面对这段情感。分手、离婚是最常见的一种方式。但再决绝的分手理由都抵不过一颗他爱着你的心。今天聚男网为大家分享挽回的技巧经验，教你挽回爱情正确建立二次吸引的方法。
挽回技巧之你不知道的快速挽回女友绝招
一挽回爱情的6个必经阶段
狂热期
这个阶段是刚刚分手的的时候，很多人会觉得整个世界都塌了，后悔、自责、痛苦、焦虑、抑郁甚至恐惧等负面情绪围绕着自己，觉得一切都是黑暗的。这时候很多人会采取诸多过激行为，如疯狂打电话、发短信，满世界找他（她）、寻求亲友一起帮忙等等，如果找到对方又会大肆爆发。疯狂期会进一步破坏情感关系，伤害身心健康，甚至出现自伤行为。
断联期
这个阶段是彼此冷静的时间，需要冷静下来思考自己的感情究竟是哪里出了问题，哪些问题是能够解决的，如果和好了该如何相处，如何让对方相信自己会改变。另外需要给自己制定一个计划，改变自己、完善自己，接近他、表明心迹的计划。断联不是绝对的断联，可有通过微信朋友圈，qq说说等等途径发表一些心情、状态，或者其他各种方式说明自己会改正，表明自己的态度、改变的决心等等，同时可以发一些生活或者工作状态。（一周左右，因人制宜。）
接触期
尝试着用短信、微信、qq等文字媒介进行交流，这个阶段最好不要有直接的语言交流，否则只会导致彼此的冲突和伤害进一步加深，进而导致难以挽回爱情。另外，这个阶段要耐得住寂寞，只是简单的问候对方，而如果对方不回复则不要继续进行，如果回复了则可以继续交流。这个阶段的交流最好不要有感情的交流，解开的伤疤更疼，简单问候就可以了。
机遇期
经过了疯狂、冷静、接触，大起大落成长之后可以尝试着进一步行动，而这也复合的最关键一步。这时候最好制造不同形式的见面，偶遇、朋友聚会、集体活动等等，但见面时依然不要说太多，一个微笑、一个眼神、一句关怀即可。制造机会，唤起对方的情感，具体机会要因人而异。
谨慎期
这个阶段与机遇期有一定的重复，但千万要注意这个阶段的独立性。谨慎期需要小心翼翼、如履薄冰的相处，千万要有耐心，万万不要出现“疯狂”、“忍不住”、“自己也不知道”、“我也不想的”等等这些情况。这个阶段犹如上坡，已经接近坡顶，处于关键期。顺利度过了，基本上可以复合成功了，如果犯了大错，也可能一下子回到了坡底，甚至更严重。 这个阶段是最需要多次强调的，因为这是最容易出现问题的阶段，如果这个阶段出现了严重的问题，真的会很麻烦。不过也要因人而异，对于一些缺少勇气的客户，建议勇敢一点，放心心理包袱，卸下沉重负担。
复合期
真正复合已经到来的时候，也是品尝幸福的时候，这时候不会再痛不欲生，痛彻心扉，痛入骨髓。幸福的到来，有时会很突然，会不知所措，会无所适从。所以这个时要注意一些情况，不能重蹈覆辙。一是不能回到之前的生活轨迹，继续吵，继续闹，如果这样，必然会导致再一次感情破裂。二是突然又想放弃了，觉得之前自己委屈或者没意思，又或者别的什么，这种情况导致的放弃一般没几天又会找老师说想复合。三是即使咨询结束了，最好能保持和老师的联系，遇到问题，及时请教，如果是偶尔的一些问题，即使不续费，我相信大多数老师也是不在意的。
二分手后该怎么挽回爱人？
技巧一 心态。
一个人的心态很重要，有好的心态才会有的情绪去做出对的事情。既然分手了，就要坦然面对，逃避不是解决问题的方法，只有弱者才会选择做逃避者。分手后，第一件事就是要调整好自己的心态，不要让负能量影响自己的情绪和心情。
技巧二 冷冻。
冷冻并不等于断联，只是把急躁的心情和受伤的感情冷冻，不主动联络对方，用平静的心态去接触对方，不能给对方压力。这样有利于降低你们之间的矛盾点，也有利于降低你的需求感。
技巧三 自我改造。
感情出现问题证明你自身存在问题，改正缺点， 外在改变形象很重要，换一种风格去打扮自己。思想性格上也要进行改造，如果是内向悲观的就要改变，变成乐观外向的，改造时要从外到里彻头彻尾的改变，把自己改造成一个自信，有能力的人。
技巧四 提升魅力。
结识高质量的异性一起去玩，拍一些照片建设朋友圈，不过很多人都会觉得这才分手怎么会有心情去结识新的异性朋友。但这是为了让对方看到你的变化，看到你变得优秀。
分手了并不可怕，可怕的是没有坚定的挽回信心和毅力。挽回的细节很重要，就如破镜重圆公司康纳总监所说，挽回只有一次机会，一步步去做正确的事并尽量避免犯错。若想挽回，请务必认真对待。
三挽回爱情最有效的技巧：二次吸引
挽回爱情的技巧：二次吸引
在爱情路上，没有谁走的是风平浪静的。在与恋人相处的时候，总会磕碰摩擦，难免会有一些争吵，甚至在冲动之下分手。
那么应该如何正确的去挽回昔日的恋人呢？
最容易成功的方式就是重新吸引对方，也就是二次吸引。
第一步：不要死缠烂打
在分手后不要主动、频繁的联系对方，更不要死缠烂打。都给双方一段时间冷静一下，也让你自己的情绪缓冲一下。
第二步：变换新形象
无论你们分手的原因是什么，有一个需要正视的问题：你不够优秀，如果你足够优秀的话，对方也不会轻易离你而去。
所以，你要快速的改变形象，接触新事物让自己生活丰富起来，重新打造一个新的自己。
a.关于外形的改变
挽回爱情就像抽丝剥茧，一层层的从外到内解决问题，这其中简单最有效的就是外形改变。
为什么说简单和有效呢？
试想一下，在分手后的某天，你们在路上不期而遇，那么对方第一眼就会发现你不同于以往的变化。
但是大部分人都对自己外形条件很自信，都很不以为然。觉得自己很不错了，没必须要改变。
这样想就错了，我们是希望恋人能回到自己身边的，如果将自己的形象还停留分手前，你觉得再见面时，会让对方眼前一亮吗。对方可能会想，“还是老样子嘛，这个人真无趣，看来我们分手是正确的”。
而改变印象正好可以避免这种尴尬的发生。当对方看见你，发现你好像不同了，就会顺其自然的想到，“感觉和以前不一样了，是不是以前的缺点也改变了呢”。相较上面的想法，我们可以看出，变换形象还是有好处的。
试试从头开始，男人们换一下清爽的发型，比如可以去理一个平头，毕竟平头是评判帅哥的标准嘛。平头一出，颜值一目了然。女孩们不如也去烫个自己喜欢的发型，心情也会变好的噢
男人的外形，在服饰选择上应以简约为主，色彩可以鲜艳点，但搭配不要太夸张。你可以当一个有活力有朝气的人，但要小心不要变成有活力的疯子。适当的运动锻炼让你显得更有活力，显得精神面貌更好一些。
另外成熟，稳重，会让人觉得有安全感，这些都会给你额外加分。
而女人的外形，在服饰上有很多风格的选择。比如换一身低领却不会走光的黑色连衣裙，给人感觉大方性感。偶尔小露一下小女人姿态会让男人更有保护欲呢。也可以换一身田园风的打扮，同样让人感觉清新自然，娇小可爱。
b.接触新事物，扩大交际圈，丰富自己的生活
抱着希望才不会绝望，不要一直沉浸在分手的痛苦中，积极面对才是你应该要做的。
趁着这段时间，可以尝试培养一下新的爱好，或者参加一些户外活动之类的，顺便散散心。或者回想一下对方以前喜欢做的事情，学着去接触看看，或许自己也会喜欢。
扩大自己的朋友圈，去认识新朋友。在塑造好自己的新形象后也不妨去认识更多的异性朋友也不错。
也许你会说你现在只想如何挽回恋人，没有什么闲心去认识其他。
其实，这恰恰是置之死地而后生的重点，当她看见你已经更优秀的站在那里和异性谈笑自如时，心中一定会有很多想法和疑问。
开始对你有点好奇了，这样很好，说明她还是会在意你。
第三步：善用社交软件
其实在一段感情里，无论是因为什么原因分手，女孩子心里都不会太好受。毕竟两个人曾经相爱过，最终却陌路相向，这是双方都不愿意看到的。即使是女方狠心提出分手，但在冷静过后发现问题并没有当时看到的那么严重，甚至会怀念以前温情的时光。
在分开后，断开联系虽然是对的，但不代表彻底不闻不问。如果把握不好这其中方法，可能会使得对方误认为你已经完全忘掉她了，从而对你失望。你也失去了挽回对方的机会，那么该怎样把握好对方此时的心理呢？
其实我们可以有些小聪明，用一种故意的手段让对方知道，在分手后你过的还是和往常一样快乐，没有她也能过的很开心。
可能你会有担心，这样做的话，不会适得其反吗？假如她看见自己没有她的生活得更好了，反而觉得两人分手是正确的，那怎么办？不是将人推的更远了吗？
所以这就要看你在这件事上处理的手段了。
如果把握得宜，那么对方便会开始想起之前的美好，想念你带给她的温暖，并且产生好奇，想知道原因，促使对方主动找你。
如果把握不好，就真的会令两人的关系进一步恶化。那么又要如何把握好这“度”呢？
我们在这里可以通过各种社交工具（本文以朋友圈为例），利用其中的小技巧来挽回恋人。
利用社交工具，目的就是看到恋人的动态，了解对方当前的生活状态。当然，同时也在朋友圈发布自己的动态，展现自己目前的新生活。
不要主动联系她，却要不经意的出现在她的世界。让她看得到，你的改变。
不管你用什么方法，只要你能展现出你的新生活新形象，并且激起对方的兴趣就行。
对方在分手后开始冷静思考两人的感情问题时，对方也会产生想知道你现状的想法，这是很正常的心理现象。所以，社交工具在此时发挥了它的的关键作用，让你们在网络中间接接触、了解，无形之间就已经拉进了双方的距离。
你将你所接触到的新的事物都晒到你的朋友圈。当恋人在看到这些时，被你的新形象新生活重新激起了对你的兴趣。那么挽回恋人对你来说，已经很简单了，接下来只要慢慢的接触，重新吸引她即可。
值得注意的是：在上一段感情中，我们已经先给了对方一个深刻的印象，无论好坏。所以在尝试和恋人重新接触后，要小心避开坏的一面，引导她往好的方面想，让她重新感觉到你对她的爱，这样会给对方一种旧爱复燃的感觉。当然，接下来她最想看到的是一个全新的你，一个对感情更用心，思想更成熟，更爱她的你。
在二次吸引理论中，我们更强调的是新感情的产生。旧爱复燃固然很好，但在挽回感情的过程中，我们要清楚，旧爱是让对方重新与我们保持联系的方式，而产生新的感情，才是真正挽回对方，重新让两人如胶似漆的最佳方式。
想要重新吸引到对方，让她对我们产生新的情感，我们可以尝试在给予对方空间的前提下，保证足够的接触时间，坦然真诚的面对她，让对方感受到一个更具有吸引力的我们。这样一来，当在用一种更完美的面貌接近对方时，相信她会对我们产生更依赖的情感。
反省自己在感情中的失误所在，了解对方的真正需求，尝试用二次吸引的原理，重新让对方爱上自己。
四分手的原因以及极速挽回的方法和技巧
（一）没有意识到爱情是需要经营的
爱情就像做生意都是需要经营和提升的，很多人没意识到点，两人在一起了，确立关系了，就以为能万事大吉，幸福快乐的在一起，相方都原地踏步不成长，时间长了，有些就没感觉和平分手，有些就一方说感觉淡了提出分手，另外就是一方在进步，另外一方原地踏步，或者进步缓慢，爱情的经营跟不上，进步大的一方慢慢嫌弃，提出分手等（这种情况的挽回方法和技巧不太难，落后的一方先冷静面对分手问题，然后逐步学习爱情经营的方法和技巧，两性关系和谐相处、经营之道，提升即可）
（二）不稳重，不坚定
很多男人一遇到什么事就慌了神，那么，女人会联想到，这点小事都这样了，如果是大事呢？不沉稳，女人会觉得你不是一个做大事的人，也会觉得如果以后有什么事就慌慌张张，很有可能在很多事情上吃亏，给人感觉太靠谱！（解决方法：先学会换位思路，再行动，能大大提高稳重度，再学习模仿你身边觉得成熟稳重的人慢慢提升稳重度，边提升边挽回）
（三）没有上进心，事业心
潜力股是最吸引女人的，如果在一群追求者中，你是最有潜力那个，她选择你的几率也就更大，如果你潜力很低，那相对来说，你的难度也就更大了。因为女人们都是优先考虑潜力股！而在相处过程中，你没上进心，会让她联想到你们将来的生活。
女人其实是最容易乱想的动物，尤其是对待长期关系，不仅仅考虑你们的感情，更会综合考虑你们以后的生活。
所以对女人来说，没有比以后生活糟糕更让她安全感不足的生活了，就算跟你在一起，当她看到别个潜力股时，心里都会忍不住对比。（初步解决方法：先做好你的事业规划，人生规划，然后间接的让女人知道，你有上进心，事业心，就算是未来的3年5年都不可能实现，但是你都要给女生描绘一个美好的蓝图，多年后你们生活一定是幸福美满，而且美好的）
（四）占有欲太强，没有给她私人空间
这个问题说白了就是大男子主义在做怪，如果有个她的朋友什么的和她在一起，生怕别人把她抢走了，如果她和别人说句话，你也会问这问那，各种吃醋。更有甚者，要求女人把各种密码交出来，随时翻看女人的手机， 每天都像在监视着她一样。那么，如果有个女人整天这样对你， 你会不会觉得很烦呢？刚开始，女人可能会理解，但时间长了，谁能忍受得了（解决方法：感同身受，改变思维模式，大多数人的占有欲强都是因为后天不自信而引起的，保守淡定的心态，自信的去面对每一件事情，相信自己有能力吸引她，让她爱你，有能力给予她幸福，不怕别人来抢的自信，能做到你的挽回就成功一半的，若真的情绪时常复发，你可以申请我们导师给你一对一指导，平复你的情绪）
（五）没安全感
和你一起没有感觉到安全感，你各种承诺都未能对现，你展望未来的蓝图没有说服力，说好的美好未来，对方没看见你的努力行动，说过的爱此种如一，你却各种花天酒地，慢慢的女人对你失去信心，给过你很多机会你没发觉，也没通过，累计多了，对你的爱淡灭了，想想自己的青春和未来，时间长了，不抱有希望了 忍痛和你分手。（解决方法：提高安全感，但很多学员连安全感是什么都不知道，我告诉你们 你身边那个人给你的感觉靠谱，你有危难的时候找他，他马上出现帮你，那么你就可以用换位，模仿那个人 向那个人学习，提高你给人的安全感，然后展示给她看，慢慢一步步的挽回她）
（六）身上坏毛病太多
比如抽烟、喝酒，花天酒地，赌博，邋遢，不爱卫生，说话不知道轻重等。其实中国很多女人都是比较传统的居家女人类型，当然希望自己的男人是一个比较优秀的男人，而不是集各种坏习惯为一身的男人。尤其是喜欢赌博，邋遢，不爱卫生，说话不知道轻重的男人，是很多女生比较讨厌的。（解决方法：逐个改掉就好，如果有些真的改不掉，可以学学自我催眠法，改掉这些坏习惯）
（七）生活方式太差
好的生活方式是最能吸引女人的，高端的生活方式当然会让女人对你的兴趣加强，但反面过来，一个男人的生活方式太差，也间接证明了你是一个社交价值低的男人，而在你在刚开始和女人一起的时候，她看到的也许是表面上的你，如果一个男人的生活方式比女人差，那么除非她没体验过，不然，你们会更容易分手！大家不要忘了，多数恋爱都是男人用生存价值交换女人的繁殖价值。（解决方法：提高生活品位，学学国外的一些绅士行为即可，多和爱干净的人接触学习也行）
（八）没有爱心，不懂尊老爱幼
女人是具有母性的动物，对于很多可爱的东西都会爱护有加。而当你残忍的对待小动物，打骂小孩子，对待老人没有礼貌，那么，她就会联想到你是不是以后也会这样对待自己的亲人和孩子 ？那么，她一想到这个问题，就会觉得很恐怖，不分手才怪 （解决方法：多换位思考，站在小孩，和老人家面前思考问题，在行为处事，先学会尊老爱幼，再挽回吧）
（九）整个人太过于悲观
悲观的人，其实是一种不自信的人，对于这种男人，当然女人会看不起的，试想一下，当一个男人对以后的生活都感觉到没有什么希望，对以后的生活都觉得是黑暗的，那女人还怎么和你生活？女人想要的是什么？女人想要的是能和你一起快快乐乐的生活，而不是整天都来安慰你，她其实也需要有人带领她一起创造美好的未来。（解决方法，学习带领思维）
（十）不懂得哄女人,不懂浪漫
哄女人是一门技术。两性长期关系中，难免会遇到这样那样的各种矛盾，而哄女人就变得至关重要了，你如果不会哄，那么很多时候她会一直生气， 如果你用对了方法，那女人可能立马就笑起来了。其实很多人分手，就是不懂得深入女人的内心去哄女人，不知道女人的需求是什么。
不管是18岁的小姑娘，还是48岁的大女人，其实都是喜欢浪漫的。浪漫的作用，对于女人来说，不仅仅是爱的一种表达，更多的是感动和惊喜。而很多男人平时很严肃，很正经，不懂的怎么来制造浪漫，虽然并不是严肃正经的男人就不能维护好长期关系，但懂浪漫和惊喜的男人，一定会让女人更爱你。（解决方法：学习哄女生的方法和技巧，而浪漫和惊喜的点子，如果你是vip的话导师会给你出一些非常管用的方法，当然自己能想些浪漫的点子更为妙了）
(十一）你们的家人反对你们在一起
棒打鸳鸯，她父母家人不同意你们在一起，百般刁难，她父母不喜欢你的家庭，她父母不喜欢你的性格，不认同你等，每天她回家都被家人洗脑让你们分手不要在一起。（解决方法：这个只能想尽办法搞定她父母了。）
(十二）你们异地恋了
异地恋，最折腾人了，只能通过网络，电话聊聊，不能见面，不能有所交集，生活区，朋友圈都有所不同，这样的挽回难度最高，如果你们异地是3个月都见不上一次面的，分了下一段吧，如果你们能3个月内见上一次平时也有时间在网络上维系这段感情的话，那就有办法了(解决方法：无论你们工作在忙都好，3个月内都要抽空3-5天时间，一起到一个你们未去过又想去的旅游地方集合，通过旅游来维系你的感情，这样一年下来就算你们只见4次，但是你们每天都有话题说下次去哪里玩，哪里旅游，持之以恒，久而久之，你们总有一天会走进婚姻的殿堂。）
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