每天都有不同的人在相爱，也有很多的人在经历分手，结束一段感情后，总是会陷入难过的心情，但是生活还要继续，要尽快调整自己，摆脱难过的情绪。失恋的痛苦是难以用语言形容，只有失恋过的人才懂得，失恋疗伤是分手后必备的，失恋分手很痛苦，如何走出不开心，接下来聚男网告诉你失恋分手后调整心情的方法，失恋疗伤健康面对明天。
1容易分手的情侣类型
1.脾气都很暴躁，经常用吵架来解决问题的情侣
如果两个人的脾气都很刚硬，都属于点火就着的性格，那么生活中很难相处。遇到一点问题就大吵大闹，都不愿意冷静下来倾听对方的想法，谁也不让谁，谁也不服谁。这样的情侣吵架频率很高，从来没有道歉的举动，长期的积怨很容易导致失恋分手。
2.花钱不懂得节制的情侣
有些情侣花钱都大手大脚，对于日常的开销没有计划，经常冲动购物，发的工资还不够还信用卡，月月花月月光。到真正用钱的时候才发现一分钱都没攒下。这样很容易造成两个人彼此之间的埋怨，都认为自己花钱别人没有权利干涉，到最后导致两人分手。
3.不喜欢社交，总喜欢宅在家里的情侣
如果是一对宅男宅女，都不喜欢出门，喜欢窝在家里看电影睡觉。可能一开始觉得很惬意，时间长了就会彼此厌倦对方，朋友圈会越来越小，接触不到外界的新鲜事物。两个人的心眼就会越来越小，经常因为一些小事钻死牛角尖，这样的情侣最后会因为疲惫而分手。
4.都喜欢翻看对方手机的情侣
大多数女人都会有猜忌之心，喜欢翻看男人的手机，看看能不能发现什么蛛丝马迹。可是猜疑心重的男人也不在少数，如果两个人经常翻看对方手机，偷查对方隐私，一件小事情都可以无限放大，长此以往毫无信任可言，这样的坏习惯如果不及时改正，必定导致分手。
5.把友情看的比爱情重要的情侣
为朋友两肋插刀的人让人欣赏，但是把友情看的过于重要的人往往容易影响爱情，过于干涉你们之间感情的朋友也不是真心的朋友，很多人因为爱人误会朋友而去指责恋人，黑白不分，这样的情侣在一起会承受很多的委屈，还不如让她跟朋友过一辈呢！
6.把分手的挂在嘴边情侣
有些情侣控制不住情绪，一吵架就赌气把分手挂在嘴边，相处下来不知道分分合合数不清有多少次，等气消了再找对方和好。这样的情侣其实心底里最害怕分手，可是他们选择了一种给对方伤害最深的方式去表达，越是害怕分手的情侣最后分手的概率越大。
2分手如何摆脱分负面情绪
1.移情
真正失恋摆脱失恋的做法是移情，移情的意思不是说让你迅速转移感情对象，通过找到新欢去忘掉旧爱，实际上移情的意思是转移注意力，将自己的情感转到别的事情上。比如你曾经很有兴趣的某种爱好，或者一直想做却没有做的事情，又或者时间和金钱允许的话去一去你向往很久的地方。总之这个办法就是要让自己忙起来，而不是一味地沉溺在分手的阴影里。失恋疗伤也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。当你做自己喜欢的事情，发现了一些以前不曾注意的美好时，你自然会眼界变得宽阔，不再只盯着某一点。
2.倾诉
人是群居动物，因为一个人不可能独存，总会和身边的人有所交集。倾诉不仅是一个很好的排解方法，也是摆脱负面情绪的理智选择。因为在你把事情经过和心理的想法都说给朋友听的时候，实际上也是重新整理了一遍自己的感情，很多时候经过梳理你就会发现“不过如此”。因此说完之后也就轻松了很多，正视心里的真实想法有时就是一种最好的解决方式。当然，需要注意的是，倾诉对象一定要选择自己十分信任的人，不要让自己的难过变成别人口中的话题，那样更加难堪。
3.规划
分手之后天不会塌，人不能倒，要继续过自己的人生。这个时候想要摆脱负面情绪的困扰就该有点鸡血，但心灵鸡汤这种东西是没有多大用处的，不如选择好好规划一下以后的生活。未来有些什么计划，甚至精确到这一周该做些什么，明天要完成些什么。这些非常细小的目标就像一个个路牌，会指引着你往前走，一步一步，也就能走出负面情绪了。在规划目标时，一定要切合自己的实际情况，不要列出一些不可能或者很难实现的事情。因为只有你能完成这些事才会有成就感，才能带你走出眼泪。
4.忘记该忘记的，改变能改变的
恋爱时，两人很多甜甜蜜蜜的往事，失恋分手时每每想到这些点滴，最对比残酷的现实，心就会百般难受，抱枕大哭。回忆是美好的，但是美好的回忆不会给人带来伤害。如果难受，就忘了它们，如果忘记不了，就以此为动力，不断使自己更加优秀，改变自己能够改变的事情。
5.善待自己
经历了情感的失意，不要做伤害自己的事情，一个人如果自己都照顾不好，怎么去爱自己要爱的人。不要想着伤害自己就回到你身边，即使真的发生了那是可怜也不是爱，自欺欺人宁可不要。可以来说走就走的旅行，总之尝试不同的方法取悦自己，告诉自己一个人同样可以很精彩。
6.相信下次邂逅更美好
失恋难免苦涩，这种滋味只有经历过的人才真正体会。既然体会到了，就应该把学到的东西积累起来。两个人相处，总不是简单的凑合，总有收获之处。对不完美的自己，没有理由不去有所改变。这次的失恋，是为了磨炼出更加优秀的自己，从而邂逅下一个真正的王子。
7.失恋不算什么，重头再来就对了
失恋不会每次都发生在你身上，除非你选择的对象都是同一类的人，或者你没有在上次的失恋中改变自己身上的缺点。对比家人和健康，失恋不算什么，是一次苦涩的情感体验。在这个坎上，应该抬起头，继续往前走，这样才有机会遇见属于自己的真爱。当爱情再出现了，不要因为失恋的阴影而懦弱，勇敢去爱。
3失恋疗伤的技巧
1.绝不能做朋友
当分手后，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方还没死心，藕断丝连的，都是对着对方抱有幻想。希望做不成恋人做朋友，可以陪伴在她身边，希望哪天以自己的真情，打动对方，然后复合，就算复合了，又能怎么样呢？你能保证哪天，不会发生同样的事情吗？失恋疗伤期间，你要面对自己心爱的人，和别人在一起甜蜜，恩爱。承受的煎熬，无可想象，既然分手了，那就洒脱的抛弃一切，潇洒的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢？这样的朋友，做了，有什么意思呢？
2.不能自暴自弃
以乐观的心态对一切，不能怨天尤人，自我封闭，认为是自己的问题，每天以泪洗面，对着别人诉说着，自己的痛苦，自己的难受，自己有多么想她。然后颓废，不理会周围的人的关心。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。不积极面对自己的生活。这样，只会让对方看不起自己，要以积极的心态，擦干眼泪大步往前走。没有谁是谁的谁，离开你，我会过得更好，要经常对自己说。
3.不要随便恋爱
有人说，分手后的痛，最快的疗伤方法，就是再次恋爱，那样会很快复合，很多人为了疗伤，随便找个人恋爱，其实这样只会给自己带来更大的伤害，想着在她的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面对现实的港湾。对对方很不公平，往往再次以分手告终。再次恋爱的时候，你要想着，你做好准备了吗？你是否可以接受新感情。伤痛，可以让时间解决，欲速则不达。
