分手了，不要一股脑子沉浸在失恋的痛苦中，要理性的分析或者试探是不是真心分手，如果不是的话那就赶紧挽回你的爱情吧。当然挽回爱情并不是一蹴而就的，首先要提升自我价值，在掌握挽回的技巧，避免挽回误区，基本就成功了。那么接下来小编就为您分享如何聚男网挽回爱情的方法。
一挽回爱情先自我调整
1、外在价值
外在的价值是最直观且有效的，比如一个瘦弱且衣着一般的女孩向你走来打算开口跟你说什么，可能你不会为她停留下你的脚步去聆听。而当一个精神貌较乱好，衣着光鲜，举止镇定甚至略显优雅的女生向你走来，我想不管男女，大部人都愿意为她停下脚步听她说，即使后来在谈话中发现她是来推销的，你才可能心里感到有反感。这就是外在的价值体现。 外在除了样貌、衣着之外，还包括肢体动作、神态、精神状态、谈吐等体现出一个人的生活状态、生活品质、教养。 冷冻的时候，女生把自己打扮更加漂亮、年轻，根据自身条件去提升，比如去做运动去塑造身材，去了解一下服装的搭配等。男生则需要将自己打扮得更阳光，更精神，给人干练的感觉，可以参考精英范的服装建议。 正所谓佛靠金装，人靠衣装。挽回爱情最有用的就是提升外在价值。
追逐美丽的东西是眼睛的权利，大家都喜欢美丽的东西、美丽的风景，美丽的人也是，外表作为大家第一眼就能看到的地方，自然是要用心打扮的，最起码要做到干净整洁，虽然不加分也不减分，但也比邋里邋遢更惹人喜爱的，像是一些脸部五官的缺点可以通过妆容去调整，身材肥胖可以多做运动或者穿衣装饰品等东西遮掩，保持健康的生活作息调整身体的状态，脸上多些笑容也可以让整个人的气质柔和亲近起来，世上没有丑人，只有懒人，这句话无论男女，都很适用。
2、内在价值
内部的改造是需要长久的时间去提升，但却是最重要的。很简单，你喜欢自己的老婆是贤淑、体贴的，还是刁蛮任性的？你喜欢自己的老公是胆小、没大志，还是有担当、有理想的？我想不需要我说太多。
想要提升内部，首先要意识到自己的问题、缺点，人无完人，但我们可以把自己的明显缺点去改正，比如你知道自己任性。怎么改呢？先对自己狠一点，可以找一个你觉得比你更任性的人与他相处，尝试与他沟通，而且必须忍住，不许翻面。久而久之，这样你就会深刻体会到当自己任性时别人的感受了。
提升你的直接价值 ，都说现在是一个看脸的社会，外表相貌姣好的人做什么都像开了挂似的无往不利，在爱情中也一样，在宅胖丑们表白屡屡碰壁时，某些人已经左右逢源，前任加起来能绕地球好几圈了。为什么第一印象美人给人的感觉这么有冲击力，以至于全世界都有这种共同见解。 这所谓的“看脸”其实指的就是一个人的直接价值了，从每个人最直接能看到的地方，如身材相貌装扮谈吐表情等，给人的第一印象是否良好决定了你在别人心里的价值高低，著名情感专家曾说过，“直接价值决定是否可以快速吸引，而附加价值决定长期关系的稳固。 挽回爱情的更多技巧《挽回爱情时，你最应该知道的策略》 爱美之心人皆有之，这种美是你的外表，也应该是你的内心，努力提升自己，从内而外地体现你的直接价值，在挽回或是追求爱情的路上你定能收获一个能欣赏你的外表也能尊重你内心的另一半
3、气质
1）倾听的奥秘
TIPS：看着对方的眼睛，保持微笑，不时颔首；千万不要打哈欠；如果不幸走神儿了，没关系，立刻引用对方的最后一句话或者关键词，稍加模糊的评述即可。
2）沉稳
挽回爱情时，不要随便显露你的情绪；不要逢人就诉说你的困难和遭遇；在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲；不要一有机会就唠叨你的不满；重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布；讲话不要有任何的慌张，走路也是。
3）担当
检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省；事项结束后，先审查过错，再列述功劳；认错从上级开始，表功从下级启动；着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当；对“怕事”的人或组织要挑明了说。
二挽回爱情的基本方法
1、要让爱人感受到自己的爱
可能时光流逝，你的风华依然无存，但是，爱意不能衰减。我认识一位胖姐姐，不是我说话不厚道，事实确实如此，这位姐姐的容貌那绝对是不敢恭维。但是，他帅气而且事业小有成就的爱人却被她吸引得欲罢不能。原因是什么，就是爱。她对她爱人那种无私的细致的爱，让他的心中充满的幸福感也种满着感恩之情。应该说，多数人都是性情中人，所以要以心换心，将心比心。爱情里面，谁也不是傻子，所以你不要奢求，你不爱一个人但他会很爱你。
2、心态比方法重要
说到挽回，其实各种技巧和方法数不胜数，但光有这些远远不够。如果总是带着一颗急迫的心与对方接触，就会完全暴露自己的需求感。“挽回的目的就是要变被动为主动，让被挽回方再次被你吸引，从而主动寻求复合。而需求感的强弱和感情中的位置有一定关系，需求感越强，就越是能把握主动权。”
3、让爱人看透情敌的用心
情敌，多数是受利益的驱使，尤其是在现在的压力下。所以，你要不失时机地让爱人了解到这一点，让他明白，不是他的魅力吸引了漂亮女人，而是为了他的钱他的地位，勾引男人的女人在逢场作戏。如果你是一个普通人，她们是不会理睬你的。要让丈夫明白，这些人跟他之间，没有爱，甚至没有感情，完全就是一种利益的交换。至少爱人意识到这一点，就不会对另一个女人投入那么多了。
4、找出错误在哪
挽回爱情第一步是要知道你错在哪里了。坐下来，仔细想一想。分析一下你们的感情，想想什么时候你们的感情开始下滑。然后问问自己愿不愿意去挽回这份感情。如果你想成功挽回爱情，记住，你得懂得妥协和改变。
5、宽容永不过时
这里所说的宽容，绝对不是无原则地宽容，也不是无度地宽容，宽容要有限度这不假。但是请女性朋友们记住，宽容作为一个法宝，那绝对是永远都不过时的。宽容，在特定的时间特定的场合特点的情境中，那绝对是意义非凡的。好钢要用在刀刃上，就是这个意思。在必要的时候，宽容一下，不仅能给自己一个台阶，让自己摆脱那种剑拔弩张的困顿之地，而且能让爱人在一种感激地心境中反思自己的过错。
6、态度积极
给自己一点信心，因为也许他还是很喜欢你。无论是打电话时，还是和他说些什么，都要保持积极的态度。这不是讨论你们分手痛苦的时候。
7、爱人与自己永远都是利益上的共同体
这是最为核心的一点，也是最为精辟的一点。这个道理，是夫妻双方都必须要领悟的。这里所说的利益共同体，不仅仅是说钱的问题。你们两人在生活的各个方面都是共同进退的。有很多女性朋友意识不到这一点，主动去拆男人的台，这样造成的结果只有一个，那就是两败俱伤。除非你想要与他分开，另谋佳婿，否则，你们两人就是绑在一起的蚂蚱。那绝对是一荣俱荣一损俱损。
8、打电话给她
重新建立感情，最好打电话给她，而不是发短信，因为发信息很难判断人们的语气。而且，再好在她不可能接电话时打给她。在语音信箱留一段漠不关心的口信，就好像告诉她：你喜欢去的便利店有打折活动，我就是来告诉你的。
你要让她知道你在想她，但是你却不能说出来。但她回你电话时，你一定要积极，真诚，热情。简短地结束对话，告诉她我挂了，而不是下午一起喝咖啡吧。
三挽回爱情的禁忌
1、.找共同朋友进行询问
“我就是想问问TA最近过得好不好啊？”挽回的那一方经常会找他们共同的朋友去询问对方的现状。可是既然熟悉对方现况的朋友必然是对方的好朋友，你能确定那个朋友不会告诉对方你询问过这些问题吗？你说对方承诺过不说了，可是你自己都清楚，如果承诺有用，何来那么多分手呢？一旦对方知道你通过朋友打听自己的消息，你只会让对方感觉没价值，对你的挽回并无帮助。小编推荐《挽回前女友请你收起负面情绪，端正态度》
2、不可求急
分手后你痛定思痛，第二天就拨个电话或者找到她跟前说，你还很爱她，不想和她分开，希望她能再考虑一下。千万不要这样做，这只会把她推得更远。分手后每个人的情绪都不会好到哪里去，她选择跟你结束想必是经过一番思想挣扎的，此时你联络她反而让她觉得你假情假意。所以，你必须要让她有个情绪缓冲期，把失落苦闷的心情理顺一下，在她自我疗伤得差不多的时候，再试着跟她表露你的心迹。
3、申请小号去试探对方
还有一些人自作聪明搞个小号去试探对方的心理。你以为别人都是笨蛋吗？突然有个人加自己，还那么关心自己的现状和内心里的爱恨情仇。情况轻的是直接无视小号；情节重的话猜出你是谁就直接连同大号一起拉黑，那你之前的一切就是白费了。
4、不能步步紧逼
在她愿意回复你的信息时，说明你已成功了一小步。这个时候你不要被成就感和所谓的自信心冲昏了头脑，不要一接到对方的信息就回复个不停，非把你的不舍和留恋不一次性全部传达给她就不罢休。停！穷追猛打在她看来就如凶兽，之前她还肯跟你联系的，被你这么的紧逼，她就会切断联络了。此时，你应该有渔翁的心态，不焦急不热切期盼，握好你手中的竿，一步一步的，静静慢慢地等待她的上钩。
