所有的结果都不是无缘无故造成的，感情里分手这件事更是如此，两个人分手总是会有原因的，分手之后要让自己长点记性，知道分手的原因才能让自己成长，当然分手之后也要尽快走出失恋的阴霾，不能沉浸在过去的失败中，下面聚男网告诉你应对失恋的方法，分手失恋了，学会让自己变得更强大。
1导致恋爱分手的原因
1、高度精神洁癖，以自我为中心
对爱情趋于强迫症似的完美，要求恋人给自己的爱纯度必须是百分之百。通常表现为：我的女友不能有任何一个异性朋友、必须记住我们所有纪念日、必须送礼物等等。
2、野蛮行径，暴力倾向
主要表现为习惯使唤恋人做一些他们不乐意做的事情，比如打扫屋子、洗衣做饭等。如果对方不服从，症状升级时还可能会对恋人大打出手，从而导致分手。
3、查看对方私密信息，总是怀疑有第三者
没事就会趁对方不注意查看恋人的微信、QQ聊天记录，一旦发现有与恋人互动频繁的异性就会点进去查找蛛丝马迹，常常会因为一句调侃一个表情而盘问关系，一旦发现是异性打来的电话或者短信，有可能越俎代庖自己回过去，甚至勒令删除联系方式等等。
4、人肉GPS，实时确认对方行踪
每天查岗的电话或信息超过个位数：“现在在哪儿？做什么？”“今天几点回来？”“跟谁一起呢？”当恋人没有立刻接电话或回电时，死命打电话到她接为止，如果不掌握对方的所有行踪，心里就会觉得不舒服。不管身在何处，一天24小时、一年365天，只要你想，都会立即主动联系对方，哪怕对方可能在开会或是在睡觉。病症升级时，甚至会为了验证自己的第六感而跟踪对方。
5、疑神疑鬼，易受外界因素影响
导致失恋分手的原因之一过分迷信外界言论分析，如今日运势、星座匹配度、恋爱指数等。如果运程上说今天会吵架，就难免心理暗示，怎样都会吵上一架。症状升级时甚至会干涉对方该穿什么幸运色，以外界为导向处理两人的关系，而不是检讨自身。
2分手后失恋疗伤的方法
1.懂得悦己
取悦任何人都不如取悦自己，自己优秀了，自然有人会贴近你欣赏你。从分手后的那一秒开始，你不需要取悦她，不需要看她的喜好再决定任何事情，失恋疗伤你要做的就是取悦自己，泡个温泉，锻炼身体，买本杂志充实自己，总之，你一定要爱自己，而且是狠狠爱自己。
2.大哭一场吧
要知道，分手不是一件坏事，只是把两个不合适的人彼此分开，让你们有时间和勇气去追寻真正属于你的那个意中人。失恋疗伤也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。当你的心情糟透了，食欲也骤然降低，谁也不想见，这都没关系，大哭一场吧，把所有的不快都发泄出来，但你要知道大哭不是让你怀念过去，而是和过去说拜拜的一种方式。
3.约上朋友去旅行
旅行是帮你展开另一段全新生活的开始，约上三两个朋友去旅行吧，放松心情，敞开胸怀，外面的人和事，都比你想象中精彩的多。拥抱大自然，感恩生活，即便当下你的不痛快真的很折磨，但时间过去一秒，离过去就更远一秒了，这真是件大好事。
4.拜访亲朋好友
可能过去的这段恋爱中你忽视了亲朋好友，因为全身心的投入到感情中，你忘记经常拜访他们，这都没关系，亲人就是这么给力，不论什么时候，只要你需要，他们都会陪伴你。拜访亲朋好友，你会重新意识到亲情的重要，这也是一种收获，不是吗？
3分手后如何面对前任
1、微笑面对比视而不见更亲切
即使分手后，你们从彼此的生活中完全消失，再也没有产生交集的任何机会和理由，这也不妨碍在路上偶然相遇时，给彼此一个简单微笑或点头示意的友好信号。与陌生人相处时，对方流露出的亲切笑容会大大减少彼此间的尴尬，令尴尬氛围骤然得到巧妙化解。你们之间也可以做到这一步，只需一个简单动作，将两边嘴角轻轻上扬，传递给对方一个亲切笑容，只要做到这一步，你们的冰冻关系马上就能明显改善，往日隔阂一下子烟消云散，彼此间的距离拉近了许多，多一个朋友总好过多一个敌人，对吗？
2、公私分明，共同工作中仍是并肩作战的好伙伴
如果你们经由办公室恋情开始发展，那么在确定关系初始时就应该已经做好为这段恋情的后果负责的心理准备。在办公室恋情中，最棘手的情况便是面对分手后的前男友要抛开感情因素，依然若无其事的与其在同一个办公室中朝夕相对。感情并不是妨碍工作的有力理由，无论在现实生活中你们之间处境如何，在职场中都要始终保持专业精神，公私分明，尽力完成事业上的合作。这不仅是工作态度的敬业体现，同时也是堵上别人闲言碎语的有力证明！
3、把她当做一个普通人来更深入的了解
有些人就是这样，做朋友好的没话说，做恋人却始终无法完美合拍。也许谈及感情进行足够的亲密接触之后才发现，原来对方不是理想中的那个人，这时分手无疑是最合适的选择。走出失恋阴影退后一步重新回到朋友关系，摆脱不尴不尬的恋人关系，会令两个人都如释重负。再次做回朋友后，他说不定会敞开心扉和你公开许多当恋人时说不出口的真相，了解这些，其实有助于你更加深入的认识男人，也是日后展开其他恋情时的有效参考喔。
4、有共同的朋友做牵线，冰释前嫌做朋友
有时候迈不开步的阻碍不是别人，正是来自自己内心的矜持和犹豫。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。如果你们拥有共同的朋友，如果这群朋友非常善解人意，主动帮你们消除误会，极力恢复你们的朋友关系。那么不妨借坡下驴，与她冰释前嫌继续做朋友吧。呼朋唤友与一大帮人出去“寻欢作乐”总好过自己一个人孤零零人好，对不对？没有讨厌的人、没有误会的世界是最美好的。
5、与她做朋友，说明你变得大度成熟了
分手后从此一刀两断是小时候的做法，作为一个有人生历练的成年人，完全可以用一种更为平和的眼光来看待感情路上的曲折起伏。更多时候，分手是给彼此生活一个崭新出口，而并非深仇大恨之后的决绝永别。分手后依然和平共处，用一颗宽容大度的心面对对方，不是一件难事。
