男人女人初始、爱慕、相恋、了解、分手，这是很多情侣会经历的过程，那么在分手之后可以做朋友吗？男人女人又应该该做些什么来纪念这段感情呢？分开之后该怎样走出失恋的沼泽？聚男网和你一起走出分手的殇。
一为什么分手后不能做朋友 看看这10个理由
为什么分手后不能做朋友？关于分手后的情侣还要不要做朋友的争论，一直就没有停过，但事实上，实际中的大部分人都认为还是不要做朋友的好，看看他们给出了哪些理由吧！
一、不想把曾经纯洁美好的爱情降格
曾经那么美好的爱情，现在，一下子没了，失恋者当然很伤心、很伤感、很怀念也很怜惜，被抛弃一方自然会心生怨恨，虽说知道是覆水难收，可伤痕累累的内心深处始终难以排解这种怨恨，因此，就算一方提出做不成恋人可以做普通朋友，然而，事实上能够真正做普通朋友的很少，毕竟，失恋者的内心早已受到了重创，心怀隔阂，再也回不到从前的那种美好的状态了。
二、觉得做朋友比做恋人更加的合适
有的人刚接触的时候感觉还好，但时间长了感觉就变了，有的人做普通朋友甚至相对比较好的朋友还可以，但如果变成了关系更加亲密的恋人就感觉差了，这一类人往往只有在进一步接触之后才能发现对方是不是适合自己。而一旦发觉对方并不是自己一直在找的那个人，提出分手必然会导致对方的感情受到伤痛，因此，分手后还是给对方一段可以独自疗伤的时间比较好。
三、不想迁就对方与自己性格的不合
恋爱的过程其实是两个人性格的磨合过程，绝大多数恋人在谈恋爱初期，如果一方比较强势，而另一方往往会比较迁就，就算是一方有比较过分的要求，另一方只要有能力都会尽量满足。然而，随着恋爱的深入，而强势一方不懂得在磨合过程中调整自己的脾气和性格，就会给另一方带来情感上的困惑，于是，在既不能改变对方又不愿意改变自己的状况下，只有选择离开了。
四、负面印象的形成很难被彻底删除
一旦分手，对前恋人的种种曾经的美好马上就会变成极其的丑陋，这些症状被不断地强化之后，失恋者对恋人的负面印象便被固定下来，在负面印象被强化和固化之后，恋人等于是被看透了和显现了原形，虽说这种评价不一定客观，却有助于缓解和消解失恋的痛苦。如此，谁还会有心思去多看一眼早就被自己在内心否定的那个人呢?就算是曾经的恋人也不可能再去理会了。
五、始终觉得对方配不上自己的优秀
恋人往往爱得越深，经历得越多，受到的伤害也就越深，当两个人之间的一切关系都结束之后，于是，从曾经狂热的爱情和曾经痛苦的失恋之中慢慢恢复的时候，回忆过程必然会是一个不断否定对方的过程，必然会是把对方视为负心者角色的过程，结果发现这个人其实根本就不值得自己如此地付出如此地爱，作为一种报复或补偿心理，失恋者会刻意忽略和漠视前恋人的存在。
六、不想为对方抛弃自己的清高自尊
失恋者对曾经的恋人往往会装出蔑视的神情，甚至会有故意装作视而不见的清高，这里包含了失恋者在挽救自己被践踏的自尊心。一来失恋者想证明自己是一个不错的有原则和立场人;二来失恋者也心怀某种隐约的冀望，希望对方可以后悔自己的决定是错误的，虽说这种可能性基本为零。如果失恋者给对方做普通朋友的机会，就会彻底失去让对方重新成为恋人的最后一线希望。
七、负面情绪的累积做不到完全清空
人一旦失恋，就会产生彻夜失眠、茶饭不思、心乱如麻、胡思乱想、撕心裂肺、内心挣扎等等的失恋后遗症，问题是失恋后这种负面情绪不可能即刻清空消失的，而是需要相当长一段时间才能消解，在此期间，失恋者对曾经的恋人必然会产生大量的怨愤等负面情绪，这是失恋者本能的心理自卫，通过寻找和强化对前恋人的种种缺点来达到把前恋人从内心剥离出去的目的。
八、感觉对方在人品方面还存在瑕疵
爱情是一个渐进的过程，有的人在恋爱初期是看不出有性格缺陷或人品瑕疵的，然而，随着两个人共同经历的事情慢慢多起来，两个人生长环境、受教育程度、家教状况、人生观、价值观以及生活习惯和生活态度都会发生观念碰撞，尤其是一个人的道德品质也会逐渐地暴露无遗。在充分认清对方人品有问题前提下的分手，怎么可能还会把对方当成朋友?哪怕是普通朋友也不行。
九、难以容忍对方父母对自己的蔑视
恋爱到了一定阶段是一定要见双方父母的，而如果在见对方父母的过程中，被对方父母看不起或极不信任，这样的感觉是很不爽的，尤其是农村出生的人，被对方用蔑视的眼光扫视，那种记忆是刻骨铭心的。因此，如果没有得到对方父母充分的人格尊重，基本上不同意你们的恋爱关系，这样导致的两人分手，对他(她)的伤害是很大的，看不起他(她)可以，看不起他(她)父母就不行。
十、大吵之后怎么还有可能做成朋友
如果是经过了激烈争吵而导致的分手，别说做普通朋友了，能够不做一辈子的敌人就算不错了，对于失恋者来说，两人的分手全盘否定了自己的真情付出，否定了恋爱的成色和爱的质量，而吵架到分手相当于过去的恋情被现在的愤怒所糟蹋和模糊了，等于自己曾经的努力和经历的痛苦挣扎也付之东流了。基于自尊心和面子问题，失恋者一般不可能主动回头的，这岂不代表了认怂?如果你需要更多的方法，小编推荐：《一生那么长，分手又何妨？》
二男人女人分手后做的十件事
男人女人初始、爱慕、相恋、了解、分手，这是很多情侣会经历的过程，那么在分手之后男人女人该做十件事来纪念这段感情，不妨跟舞步学院小编一起来学习恋爱心理学，让过往的感情就此逝去。
男人女人分手后做的十件事（女生版）
1、果不是你先说的分手，分了之后不要再跟他联系，如果他不主动打电话给你，不要有想打电话给他的念头，要分就分个彻底。
2、人抛弃后，别听他说的，做朋友。如果你们曾经一起生活过，相爱过，怎么能跟他做朋友？要不忘了他，如实在忘不了，有时间就偷偷的想想他，但千万别告诉他。
3、果他给你打电话，你又不想听，又不好意思不接的话，接！“喂，喂，喂，，，，”连叫六声后喃喃说句：“这破电话怎么老这样”然后挂掉。
4、果他在你生日时给你发了个“生日快乐”，大方一点回复他：“谢谢你还记得”不用多说其他了。他生日的时候，即使记得，也别给他发“生日快乐”。
5、天如果他说想请你吃饭，去！找到附近最贵那间西餐厅，全程面带微笑，点你最想吃的套餐，千万不要跟他AA制，吃完后假装有事，闪人！
6、如果他说找了新女朋友，恭喜他！即使心痛也要让他觉得你在笑，别在不再爱你的男人面前流泪。你要知道，即使流了，他也还是不爱你啊！
7、如果你结婚了，不要派贴子给他，现在进行时及将来时才是最重要的，过去时能免则免吧！
8、如果他结婚派了帖子给你，接到帖子时马上打电话给他：“怎么会那么巧，那段时间我要出差耶，我多想过去看看你的新娘啊！”偶尔，人也是可以虚伪一点的，没必要去让他的新娘对你评头论足。
9、分手后，有关他的东西，能扔的就扔，能用的就留着继续用吧，毛主席提倡要节俭，我们得遵守！
10、即使分手很痛苦，但是生活也还是得过的啊，那就尽量让自己开心一点吧！
男人女人分手后做的十件事（男生版）
1、如果不是你先说的分手，分手之后回家，找一个舒服的枕头，躲进房间，痛痛快快的哭一场。男儿有泪不轻弹，只是未到伤心时。与其沉寂在想她的郁闷中，不如通过痛哭将想她的情绪发泄完，从此一刀两段，恩尽意决。
2、被女人抛弃后，不要相信她说的我们还可以做朋友，因为这个时候你永远都只会是一个替补，当她感情不顺利的时候才会到你这里来诉苦，既然她已经选择了离开你，你也不需要再和一个朝夕相处过都不知道珍惜你的人做朋友。
3、努力的投入工作或者学习中。爱情是女人的全部，但是最多只是男人的一半。事业是一个男人的基础，女人可以通过青春去吸引一个男人，但是青春是短暂的，是一去不复返的，而男人是酒，可以通过时间的酝酿而更加醇厚。努力帮自己打好底子吧。有钱虽然不能有爱情，但是可以有很多女人，很多漂亮女人。
4、分手之后不要再去想过去的感情，想想身边的朋友，想想家人。你肯定会因为要陪女朋友而错过了很多和朋友在一起的时间。其实女朋友不是一辈子的，老婆也不是一辈子的，但是兄弟是一辈子的。只要你需要他们，他们可以二十四小时随叫随到，哪怕你凌晨三五点钟，哪怕第二天就要出差就要考试，哪怕他们的父母死活不让他们出门，只要你需要，他们都会第一时间出现在你的身边。而女朋友不行。男人的这种兄弟感情是女人之间永远不会有的，这是我们珍贵的财富。分手后你会更加能够意识到。好好的去珍惜身边陪伴你一路走来的兄弟们。
5、可以适当的去扩大的交友圈。如果你和女朋友在一起超过一年，我相信你的异性朋友肯定少得可怜了。这个时候不要急于去开始一段新的感情，而应该去开阔自己的眼界。其实当你和女朋友相爱的时候，你肯定会被爱情蒙蔽住了你的双眼，身边好的女孩太多太多了，只是当时你全当路过。当你重新进入自己的交际圈，或者组织其新的朋友圈，你会发现当时选择她真的是年少无知，会为自己没有和她在一起而感到幸运，会觉得她离开你对自己是一种解脱。
6、每天要保证自己出门前有一个整洁的形象。不需要颓废，男人的形象也很重要。分手之后会有了很多空闲时间，可以去健健身，打打球。也可以把本来用来陪女朋友逛街的时间用来自己逛逛，帮自己买衣服，买男士化妆品。这样当你在街上碰巧遇见她的时候，她会发现你比和她在一起的时候还要帅气，这个时候女人的心里就会酸酸的，不是滋味。
7、不管你身边有没有新的女朋友，当过去的她打电话给你，在电话里面哭着向你诉苦，诉说自己现在的男朋友怎么怎么对她不好，受了什么样什么样的委屈，说想你，想见你的时候，你可以体现你的绅士风度，去劝劝她不要不开心，但是不要和她见面。男人是很容易心软的，不要因为一次见面而改变你现在正常的生活，这个时候相见不如不见。切记好马不吃回头草，哪怕是她是一朵99的蓝色妖姬。
8、将她送给你或者留在你家里的东西一律清理掉，贵重首饰除外。不要在你的家里可以找到她的影子，原因有二：其一，会睹物伤情。其二，当你有了新的女朋友后，万一被她看见，需要解释半天，麻烦。女人都是小心眼的，何必为了一个过去的她而让现在的她不开心呢。
9、仔细的体会一下塞翁失马、焉知非福和否极泰来这两个词，做到和过去的她老死不相往来。分手了就是两条平行线，什么联系都不要有，因为她不是你所失去的那根肋骨，而只是一个普通的过客。
10、分手后应该到也不要伤心，同是天涯寂寞人，相逢都是缘分那。关于分手，你也可以参考：《知道这些才可以真的“分手快乐”》
三分手后失恋疗伤的方法
1.想哭，就找个没人的地方大声地哭出来
“男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处”。有时恋爱中的春风得意算不了什么，一时的失败也不能算数。生活中总是会有很多事情，偏离你的人生期望，就算人家否定你，你也不要因此而看不起自己。自己的人生，除了你自己，没有什么大不了。如果你有那种唯我独尊的霸气，你就会明白，失恋你只是丢掉了一个不爱你的人而已，既然如此，何必勉强，好聚好散。
2.不要消极，要学会更积极生活
失恋只不过是人生路上的很小一站，我们的生命，要活出意义和价值，就要以不断归零的心态出发，以优雅的姿势得到重生。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。要学会找到自己生活中真正能够照亮自己的一盏灯，让她来激活你的能量，照亮你的前程，指引你走过黑暗的旅途。这盏灯可以是你的老师，你的朋友，你的家人或者你的偶像。总之，你要学会以榜样的力量来鼓舞自己。
3.要有一种爱好，支撑自己走过黑暗
在人生之中，我们都需要工作和学习之外，有一种爱好，这种爱好可以在你感觉无助的时候，悄无声息地影响到你。比如养花或者养宠物，或者你自己写点心情文字，失恋疗伤坚持长期去写，当你不开心时就把自己的一些想法写下来，时间久了你就会发现你写的原来大多都是对方，而对方已经淡出了你的视线，当你写够了的时候，也是对对方厌倦的时候，当你开始厌倦对方，也是你开始走出情绪困扰的时刻。
4.要懂得开始开启自我提升的模式
人生总有一件事情会让你开始重新认识自我，失恋的事情，看开了就好，放不下的事情终有一天自己也会懂得对自己开导。有人讨厌，就离她远一点。好好地开始把时间花在自我提升上，因为这一生只有自己不会背弃自己。所以，好好地规划你的人生，好好地安排你的时间，让每一个时间都用来自我提升和锻炼，不知不觉，你就开始变得越来越强大。一定要找到排泄方法，一定要找到自己的指路明灯。当你懂得开启自我提升模式的时候，你会发现其实失恋根本没有你想象的那么重要。所有的挫折长远来说都是一种财富。只要你能够在现实中不断地更新自我，你会发现其实快乐也会很快拥有。
