一个成熟的男人对于任何的失败都是以乐观的心态面对，遇到分手也应该一样，情侣间合不来就分手是很正常的事，任何事情都要讲究协调，如果两个不合适的人一直要勉强在一起只会增加彼此的痛苦而不会幸福，所以只能选择分手，今天小编要教大家的就是，分手后男人如何快速走出分手阴影。
一分手后男人如何走出分手阴影
面对分手的局面你需遵守这六大原则
分手，对于任何一对情侣来说都是一种无言的伤痛。但是结局已定，无论我们如何去哀伤也是无济于事的，只能学会坦然的接受。那在面对旧爱的时候你该怎么做呢?以下六种原则请遵守。
1、绝不能做朋友
当分手后，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方还没死心，藕断丝连的，都是对着对方抱有幻想。希望做不成恋人做朋友，可以陪伴在他身边，希望哪天以自己的真情，打动对方，然后复合。
就算复合了，又能怎么样呢?你能保证哪天，不会发生同样的事情吗?期间，你要面对自己心爱的人，和别人在一起甜蜜，恩爱。承受的煎熬，无可想象，既然分手了，那就洒脱的抛弃一切，潇洒的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢?这样的朋友，做了，有什么意思呢?关于提升分手的技巧方法，可参考相关文章内容《失恋的疗伤圣品，给曾经的爱人自由》
2、不能自暴自弃
以乐观的心态对一切，不能怨天尤人，自我封闭，认为是自己的问题，每天以泪洗面，对着别人诉说着，自己的痛苦，自己的难受，自己有多么想他。然后颓废，不理会周围的人的关心。不积极面对自己的生活。
这样，只会让对方看不起自己，要以积极的心态，擦干眼泪大步往前走。没有谁是谁的谁，离开你，我会过得更好，要经常对自己说。关于提升分手的技巧方法，可参考相关文章内容《从两情相悦到一厢情愿，分手只不过是结局》
3、不要见面
分手了，何必见面呢?见面只会刺痛彼此的心，因为曾经爱过，伤害过，见面，只会让对方想起那些不快乐，分手了，见面没有任何好处，朋友不是朋友，恋人不是恋人，以什么身份见面呢?除了尴尬，没别的了。
分手了，就优雅地离开，不要以任何借口见面，因为你要开始自己的新生活。
4、不要随便恋爱
有人说，分手后的痛，最快的疗伤方法，就是再次恋爱，那样会很快复合，很多人为了疗伤，随便找个人恋爱，其实这样只会给自己带来更大的伤害，想着在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面对现实的港湾。
对对方很不公平，往往再次以分手告终。再次恋爱的时候，你要想着，你做好准备了吗?你是否可以接受新感情。伤痛，可以让时间解决，欲速则不达。
5、不要接电话
分手了，对于对方的电话，就不要接了，不管是什么事情，分手后，可以换个号码，开始自己的新生活，不要被对方而烦到，过去的就是过去了，再去追究也没有意思。
不要为了知道，为什么要分手，而去接电话，因为，结果不重要了，分手这个是事实，追究也没有任何意义。
6、不要找相似的
再次恋爱不要找类似的，因为你总是在对方找着对方的影子，觉得对方就是自己以前的那个，这样很容易陷入比较，要求对方变成以前那样。这样对自己的感情很不好，往往这样会沉迷过去。自己的感情生活，只是一直在弥补以前的空缺，自己的遗憾。
输要输的起，同样的爱也要爱的起，所以请不要过度沉迷于过去。那些过去的回忆只不过是你人生的一小段插曲罢了，分手没有什么大不了的，最重要的是要把握当下，珍惜现在。
7、不要马上开始另一段恋情
失恋者会错误地开始了第二段感情，为以后带来更大的烦恼，正确的做法是，让失恋后半年，或者一年之后，能够真正放开之前的感情，再去考虑新的感情。
8、放纵要适度
很多失恋的朋友会借酒精或者是其他的东西来麻醉自己，一醉方休，那个晚上，你是很容易睡着了，然后到了早上，你又一次陷入到痛苦之中，每个失恋的人都必经这个阶段，我并不反对你去放纵，当放纵过后，你会发现，同样不能解决问题，痛苦依旧，所以在放纵的时候，要适可而止，不要让自己留下太多的遗憾了。
如何快速从失恋中走出来：
学会冷静，思考;
无论你们是什么原因而导致的分手，首先自己要先冷静下来，思考一下，为什么你们的感情会走到今天这一步
向他人倾诉;
这时候你需要找你的闺蜜或者值得信赖的朋友倾诉自己的心情，只有把自己的情绪发泄出去，得到朋友和闺蜜的安慰和开导，才不会一个人的时候走极端做危险的事情
整理心情重新出发;
这时候只有化悲痛为动力，努力提高自己，使自己变的更优秀，向着让对方因为放弃你而后悔的目的出发，但就在这过程中你会发现你会慢慢的放下了你们的感情，你努力的目的在慢慢的发生着改变
去一个地方旅游;
或者你只是暂时觉得适应不了没有对方的陪伴，不妨试着换一个城市去旅游散心，有时候走出去，让自己的眼界更开阔，心自然而然的在旅行中变的宁静和坦然，删除或扔掉所有关于对方的联系方式和东西;
俗话说“眼不见为净”，既然已经结束就不要留有任何余地，如果你们的心都足够强大，觉得可以以朋友的方式存在，若内心不够强大就一定要当机立断，藕断丝连有可能让自己再次受伤
好聚好散的4条建议
1.不要逼对方先提分手
如果你的感觉或需要发生改变，想法发生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，请不要刺激你的恋人，迫使对方提出分手。推卸责任是狡猾的小人行径，只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括，回答对方问题的时候总是只说一两个字，迫使对方发怒。你的恋人也许不知道你想提出分手，于是自我检讨：我是不是没有价值?我不吸引人了吗?这也许会让他们怀疑别人的忠诚，从而影响未来的恋情。
2.分手只能在当面提出
面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着："你无足轻重。"
一些甩掉恋人的人以为，通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比，会没那么残忍。但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤--当你得不到任何解释，你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么，这些苦思冥想可以造成抑郁。美国芝加哥大学神经科学家约翰·卡西奥普称，缺少直接的接触，失恋就会特别痛。这同样会给对方的未来恋爱制造障碍，使之不能投入新的感情。
3.提分手要维护双方尊严
分手时难免情绪激动，须提前预防自己口出怨言--维护了恋人的尊严，也就是维护了你的尊严。"我不再爱你了。"--这样说是没问题的，但也可以说得婉转一些，不一定要毫无保留。如果你私下觉得，恋人床上功夫很差劲，最好就不要说出来。也不要在提分手时包揽一切责任，因为这种泛泛的解释一听就是不真诚的，流露出不尊重。美国弗吉尼亚大学哲学家约翰·波特曼说，你有义务维护对方的自尊，不要伤害对方，以免他们日后很难开展新的关系。
你应该给恋人一个坦诚的解释，哪怕是很短的一句话，告诉对方为什么不能继续下去。可以重温共同度过的美好时光，并表达你对彼此的愿景无法实现而感到失望，这样可以表达你对对方内在价值的肯定。美国佛罗里达州立大学心理学家罗伊·鲍美斯特建议，分手最好说"你不是我要找的人"，这样既表达清楚，又不会暗示是对方有错误或者缺陷。
4.避免争论和报复
如果你估计对方会反应过激，切莫喋喋不休地争论，人身安全永远是第一位的。况且争论并不能达成一致，例如对方总是不同意你提分手的原因，来回争辩只会导致吵架。如果你说不过对方，还可能把你拉回一个你想结束的不良关系里。
不要在分手后，策划所谓的报复，那样只会浪费你的时间跟精力，同时还会让你对前任有更多的遐想，从而延迟了你从这段恋情脱身的时间。
文章最后，舞步学院小编要告诫大家的是，不管是因为什么原因分手，都不要想着所谓的报复对方，感情的不合适不是一个人单方面的错，双方都有原因，也不要因为想着要报复而耽误了自己进入下一段恋情的机会。
二如何正确“分手”？
分手后，多数女孩子会沉浸在失恋的痛苦中。虽然有些分手是由女孩子提出来的，无论是被冷暴力后说出，还是无法忍受对方或不爱对方导致分手，女孩子在这种分手的过程当中，多半是受伤害严重的一方。在此，舞步学院小编与大家共勉，共同快速调整好心态，迎接属于自己的新生活。
一、接受现实，不拖泥带水
1认清并接受现实：
分手后，你的思绪是不是总不断浮现对方的模样，以及你们在一起的甜蜜欢乐的场景，即使之前的小打小闹，这时候反而成为你回忆里不断重复的美好事情~~但当男生说出分手后，这段感情已经结束了，即使你还有想复合的想法，但这段感情也是有缺陷，如果对方真的在乎你，他不会说出分手，也不会在你说出分手之后，同意并不挽留。很多人说，女士在谈恋爱的时候最好不要总说分手，但是你发现，你好像也就说过那么一两次，男友就再也没有联系你了。只能说明一点：他没有那么喜欢你，现在他已经不爱你了。爱你的女生，他会明白你的小脾气，会拉住你的手，对你不离不弃。想想，你们分手的那些原因，真的是不能解决的问题吗？不是吧？所以，告诉自己，他不爱你了。这不是你的损失，“他失去了一个爱他的人，你只是甩掉了一个不爱你的人”。你的缘分还未到。
2坚决不要去挽留：
有人说了，爱他就要去争取。但是，现在状况不同啊，是你们分手了，而不是你处在单恋期。追求和挽留是完完全全不同的概念。如果他爱你，他会回来的。如果他不爱你，你只能是自取其辱，乞求的最后是伤的更痛。
3释放痛苦：
纵使你特别理性地对待这次恋爱的失败，觉得他其实配不上你，或者你也有和他分手的打算。所以很多女生会因此克制自己，让自己冷静处理这件事，但此刻你的心情一定还是很难受的，对吧？
如何你越克制，反而潜伏在你内心的伤疤越得不到恢复，你的问题会被埋的越来越深。因此，这时候你可以释放内心的不满，内心的委屈，内心的愤怒，内心的难过，都将这些感受说出来，“他就是个贱人！”但大家还是要分场合，在自己的小窝里，畅快淋漓的爆发出来吧。为什么不能当朋友、爸妈的面说呢？这个大家应该都知道，一是，毕竟他曾经是你爱过的人，你可以骂他，但是还是保持对他的尊重吧，虽然分手，但我们仍是高素质的好姑娘。二是，注重自己的形象吧。
二、适当反思，寻求进步
1要进行反思，找出问题：
人无完人。你或许会认为这次失败都是自己的错，自己没有珍惜他，没有做好，其实这些反思，你作为感情的经营者，是需要的，也是必要的，帮助你更好的去面对和处理今后的感情生活。
2反思需适当，你还是那个优秀的自己！不要否定自我：
但是“适当”二字还是希望女孩们注意。比如，人家可能会说你幼稚，然后承受不了，最后导致分手。那单纯、幼稚是好还是不好呢？有人说：个女人遇到一个好男人，一辈子都不需要成熟，当一个女人越来越成熟越来越坚强，就证明她并没遇到一个好男人。因此，你的反思，是你真的觉得你在某些方面出现问题了，而这个问题不仅仅是通过那个已经与你分手的人口里得出来的，是生活、工作中朋友家人都提出的问题，才是我们真正需要去改正的。
3努力改正真正存在的问题：
如果觉得在一些方面，自己确实存在问题，也要正视！谁没有这个那个的小毛病，只要你不断去提醒自己，不断做得更好，将会有人看到你的努力，喜欢你的可爱。
三、学会独立和坚强
1学会独立：
为什么男生失恋后，很长时间走出不阴影呢？可能你也知道他对你并没有那么好。因为，你太过于依赖他们了，你的生活里的每一秒都幻想着有他的存在。但是，最好的恋爱状态，应该是爱情只占四分之一，还有生活、工作和父母。如果你太依恋一个人，本身也是存在问题的。而现在这个问题的结果是，你通过失恋知道自己的问题了，最坏的结果也不过如此。但越往后，伤害反而越大。
2要勇敢、坚强：
可以伤感，可以难过，可以痛骂，可以绝望······但是一定要有期限，一定要把控好自己的情感，不要让其太过泛滥。男人一定要坚强，不论遇到什么困难，感情上的也是如此，一定要冲破思想的束缚。作为一个个体，我们不能要求别人怎么样，所以我们要对扑面而来的困难，调整好心态后，沉着应对。男人，要学会大气。“坚强，就是当其他人都认为你要崩溃的时候，你挺过来了！”
四、迎接精彩的属于你的未来
感谢对方的放手：
不论你是否还喜欢他，这是你的感受，你不能要求别人也同样对你。所以，当他不爱你了，当你们的感情让你伤心了，感谢他的放手吧。因为这样，我们从此有了一个不一样的未来。
我的生活我做主：
不要再把自己的需求放在不重要的位置上了！你的人生，只有你能让他变得更精彩。你要感谢他，在这个痛苦的过程中，他放手了，你从此又有了一个崭新的世界，和崭新的你。未来，由你自己来规划。你在这个过程中，学会了如何和一个恋人相处，如何控制自己的情绪，如何从他人角度考虑，如何正确看待自己的工作，如何面对今后的困难，这些都是你自己的财富。而这些财富，是在过程中产生的，你要感谢这些回忆，这是你今后人生的一个色彩，虽然你现在可能不承认，你在想“我现在多么痛苦啊？”，但你终究会有这种感觉的。
幸福离你更近了一步：
人生，每段路程总要经历的。现在，你离幸福有向前走了一步，不论是自愿的，还是被迫的。总之，都是你赚了！！最后，坚信，最爱的那个在前方等着你，因为他会对你不离不弃！！！
三分手后如何尽快走出失恋的心伤
把心交给时间，时间会让你死心
我们经常说，时间既是你现在服下的毒药也是你最好的解药，世界上没有什么记忆是能逃过时间的洗涤，也许在这一刻你心伤悲痛，在这一刻你满含泪水，可你要明白，每一段爱情都无可避免会有伤痕。展示伤痕是痛苦的，只有忘记伤痕，下一个季节的爱情也才会到达你身边，所以把心交给时间，时间会让你输得心服口服，到那时候你就会了解到没有什么伤痕是永久的。
不要依恋，爱情里不要总追求一个结局
每一个故事都需要结局吗？如果真这样，那我问你：“假如要有结局，什么才是结局？”爱情不是小说或电影，必须要有个结局，而美丽的爱情结局，也只不过是浪漫爱情剧里面的特权而已，在现实生活中，不是每一段感情都会有一个清清楚楚的结局的，当男女两个人真正分开了，故事也就完了。所以，清醒一点吧，世界上并没有未完的故事，有的只是未死的心，不要再依恋了，潇洒给爱情一个句号吧。
离开有关她的消息，用距离疗愈不舍
有时候我们舍不得一个人，尽管她给的伤害有多深，这很大的原因都是因为在你的生活里还有她的消息和痕迹。我们何不暂时离开这里，离开这里一段时间，去到一个新的地方，重新整理自己的心情。也许有一天当你再走到那个街头，看到她熟悉的面孔，你会突然发现，你已经没有那么想她了。所以，爱情的所有不舍和伤痛，唯有用距离来疗愈。
爱里付出了多少，爱里就会隐藏多少伤痛，没有那一段爱情伤害可以主宰你一生，男人可要学以致用了，学会这三点，被伤害过的心还是可以爱人的。
