恋爱长期关系的维持需要智慧与行动的相辅相成。怎样携手心爱的她跑赢恋爱马拉松？有什么维持长期关系的灵丹妙药？恋爱长跑有什么危机？如何平安度过这些危机？聚男网马上告诉你！不要关闭，更多精彩内容，尽在聚男网！
一恋爱长跑技巧
1、单独在外要经常把另一半挂在嘴边
和同事朋友聊天的时候(特别是异性)，要经常把另一半挂在嘴边，亲身体会事实证明，可以与桃花绝缘。舞步学院发现，两人吵完架后，可以互换角色再重复一遍刚才吵架的内容，保准你们笑破肚皮!(觉得这条很好用，哈哈，下次试试)。相关推荐：《和妹子约会看电影？全套技巧在这里》。
2、互相夹给对方吃
两人一起出去参加饭局的时候，看到喜欢的菜又不好意思夹太多次的时候，可以互相夹给对方吃。舞步学院发现，经常参加另一半的朋友聚会。这样可以扩大社交圈，也可以增加许多共同的话题。
3、让她感到温暖和贴心
在她洗澡的时候悄悄帮她把拖鞋换个方向，要刷牙的时候帮她把牙膏挤好漱口水倒好，一些平时生活上的举手之劳虽然小，但是能一直让她感到温暖和贴心。身为男人，应该有这样的自觉，如果安排有变，比如说要加班，或是临时有约，必须要打电话报备一下。
4、两人合作做点事情
有空不妨参与另一半的工作，比如帮忙上网找资料，整理整理东西。一方面可以两人合作做点事情，另一方面了解另一半的工作，可以增加许多话题。情侣之间不需要隐私!电子邮件、msn、QQ、阿里旺旺的密码互相都知道，有时需要帮忙收发邮件很方便，手机也经常互相借用。心里坦坦荡荡，有什么不能让对方知道的呢?
5、记录下有趣事情
有觉得有趣的两人的对话或事情，不妨记录下来，日积月累，每隔半年或一年翻出来一起看看，重温一下快乐的时刻，乐趣无穷。每天上班出门前(以前是我出门比她早，现在是她出门比我早)要和女朋友吻别，这是一个好习惯。
6、两人可以玩的小游戏
介绍一个两人可以玩的小游戏。只要一支笔，一张纸。轮流画东西让对方猜是什么，但是要说明猜的东西的范围，是成语，人名，地名，还是事件等等。不要担心自己画画水平烂，这与画画水平无关，而是与联想能力有关。无聊的时候(坐火车坐飞机，平时在家也可以)玩，很有乐趣的哦。
7、男人不要以为沉默很酷
两个人在一起还是要多沟通比较好。有什么想法，对对方有什么意见，不要闷在肚子里，说出来对方才会知道，才有机会去改善。一个人生闷气只会越来越气，看看对方一副毫无知觉的样子更气，对解决问题毫无帮助。谈恋爱，包括婚后，都是需要很长一段时间去磨合的，小到生活习惯，大到脾气性格做事方式，都需要慢慢调整适应，这个磨合的过程会伴随无数的争吵和眼泪，但是这个过程越到后面，苦恼会越来越少，而幸福感会越来越强。
8、介绍男士们一个道歉的方法
以前我犯了错，只会反复说“对不起”、“我错了”、“原谅我吧”。女朋友很不满意。后来她教我道歉三步曲：第一步，陈述事实，今天我犯了什么错;第二步，说明理由，为什么会犯这个错;第三步，改正措施，以后有什么措施来确保不再犯同样的错。试验多次，效果不错。
9、情侣间最宝贵的东西就是信任
说信任是“镇家之宝”也不为过。一旦一方有过背叛行为，哪怕后来另一方原谅了，和好了，信任感也已经大打折扣了。猜疑、不安、疑神疑鬼就会开始出现在两人之间。要获得彼此的信任，就要做到不玩暧昧，不玩消失，让彼此的行踪、朋友、同事都大大方方地透明化。
10、看事情不妨乐观点
遇到倒霉的事情心态也放平常一点。喜欢两人开车去短途游，因为在路上，在一个封闭空间里，两人也不会看电视做家务，自然而然就会开始聊天。没话题可聊?光是路上看到的东西就有许多可聊的。路上乱开车的新手，奇怪的车牌号，不太见到的车子，前面车子屁股上贴的标语，后座上的绒毛玩具，从后视镜里看到后面车上的司机在挖鼻屎，都可以聊。还可以打开收音机，听DJ在那里胡言乱语，猜想她是什么星座血型。
11、关心爱护多一些
情侣之间有时候需要的并不是更多的甜言蜜语，可能只是我们的一句贴心的话，不管对于男方还是女方，我们要学会更多的去关心爱护下对方的，让对方可以感受到你的重要性。恋爱长跑情侣相处模式最重要的一点还是要多多关心对方。
12、学会谈心
情侣双方应该多多的进行心灵上的沟通，我们不能因为恋爱的时间久了就很少说话谈心的，其实有时候男女之间更重要的是倾听下对方的心灵，让情侣之间可以更好的去了解对方。
二恋爱长跑危机
人们常用“情不知所起，一往而深”来表达爱情来临时的醉心体验，却不常想这“深情”经得起多久的考验。然而，其实生理学家、心理学家等大批科研工作者从未停止对这“情起”与“情终”背后机制的探究。
有科学研究表明，一种叫爱情荷尔蒙的化学物质(包含苯基乙胺、多巴胺等诸多成分)正是“情起”时的生理原因，但它在人体内的分泌高峰仅能维持1—2年，这大概也就意味着浪漫爱情难免会随时间淡去。当然，这并不是经历恋爱长跑者关系走到尽头的全部原因，但这确实为恋人之间的关系变化提供了一种生物学上的解释。
回到心理学上来，爱情并不总能经受住时间的考验，除了伴随着爱情荷尔蒙淡化的初始激情退却后的厌倦感，可能关键还在于在这场恋爱长跑中双方的步履是否能保持相对同步。婚恋关系的维持中很重要的就是双方的共同成长，这是一种相对高层次的追求，也是双方在关系中获得高层次满足的关键。
三处理恋爱长跑
认为对方是“对”的人时，就该让爱情开花结果
如果一份来之不易的感情维持得相当容易，彼此之间没有压力，没有勉强，有的是默契，有的是爱意。那么这样的感情能够长久的机会也就不言而喻了，即使平淡无奇得像喝白开水一样自然，也能体会到遇到“对”的人万分喜悦。真正遇到对的人，步入婚姻的殿堂也是很自然的结局，因为他们真正碰到了合适的另一半。
遇到“不对”的人，则要快刀斩乱麻
也许是时间的不对，空间的不对，人不对，越是不对的感情，越需要花时间去经营。一份长久经营下来的感情，也可能是一段“不对”的恋情。由于双方个性等方面过于悬殊，导致彼此需要长时间去调试。
两个不对的人在一起久了，大家珍惜的仅仅是习惯了对方的感觉。久而久之，这种所谓的感情，就渐渐地变成了自欺欺人的“虚情”。谈着谈着，就失去了原有的吸引力以及相处能力，那么爱情也就分裂崩塌。因此，遇到不对的人，就要快刀斩乱麻，长痛不如短痛。“择君所爱，爱君所择”，“他人的蜜糖极有可能是你的毒药”，别和他人比较。自己的爱情，谈多久自己用心感受。
