杜海涛胖胖的、憨憨的形象一直扎根于但是这一形象可能从今以后都要成为历史了!因为…海涛瘦了!杜海涛怎么瘦的？大家一定很好奇吧，咱们下面就来好好看看吧。
杜海涛怎么瘦的
曾经的海涛是下面这样的
杜海涛
现在是这样的
杜海涛瘦了
那么问题来了，海涛到底是怎么瘦的呢?
看过各式各样的真人秀，去年夏天一档大型军营体验生活《真正男子汉》真正的“燃爆”荧屏。而杜海涛就是在这档节目中，从一个接近200斤的胖子悄悄变身成型男。
真正男子汉
节目一开始，杜海涛就表达了想通过这个节目来达到减肥的目的。
看过节目的都知道，明星们可都是真刀实枪训练的，其中底子最差的杜海涛更是几次被折磨到呕吐。
杜海涛
接受新兵体能测试
杜海涛
高强度训练引发的呕吐。
杜海涛
不过功夫不负有心人，这次，海涛是真的瘦身成功了!今年6月，海涛在微博晒出一张自拍。照片中，杜海涛的脸居然足足小了一圈!五官立刻立体了起来!型男的既视感扑面而来!
刚参加《真正男子汉》时，杜海涛身高183cm，196斤，是个名副其实的“胖子”。训练中的杜海涛脱下衣服，只有“一块腹肌”的他和周围的新兵们形成了鲜明对比。
更是和身边的张丰毅画风严重不符。
如今，瘦身成功的杜海涛现身长沙，还自信满满的拍摄起了写真。狂甩20斤的杜海涛在写真中西装革履、尽显“霸道总裁”范儿。
杜海涛写真
据杜海涛说参加完《真正男子汉》，他更加深刻的明白了任何事情都需要坚持才能成功，而他还透露了自己的减肥秘籍：就是建了一个“不跑步会死”的群。
据杜海涛介绍，群里的的规则是每个人每天都必须在群里“打卡”，如果没有打卡，就要在群里给大家发红包作为罚款。
微博打卡
杜海涛微博也满是自己的跑步打卡记录。
令人惊讶的是!迄今为止，作为“群主”的海涛还没有发过一回红包。
杜海涛怎么瘦的
夜跑中的杜海涛。
夜跑
近日，现身长沙拍摄写真的杜海涛也引来众多路人的目光，大家纷纷惊呼“不敢相信!”
就连湖南台里的化妆师也惊讶地表示：“海涛好帅，好有男人味啊!都不像他了!”
如今，跑步已经成为杜海涛最大的爱好，甚至到了痴迷的地步，他总是利用每一分每一秒的时间做运动，即使是在健身房里等待拍摄写真的间隙，也不忘到跑步机上进行跑步运动。
“运动就是要大汗淋漓。”与热爱运动的长沙市民共同参与了一堂专业体能训练课后，杜海涛说，流汗是一件很开心的事，而且运动完之后个人的状态也非常棒。
杜海涛表示，健身的目的不是让体重秤上的数字减小，而是把身体里多余的脂肪变成肌肉，使整个人变得更结实，这样身体才会更健康。运动完之后要及时补充水和蛋白质等，因为运动是一件既开心又痛苦的事情，在健身过程中会消耗大量体力，所以合理补充营养很重要。
夜跑
谈及如何科学健身，杜海涛说，在不同气候或者不同身体状况下，合理选择运动装备会给健身带来很大帮助。“运动不分季节，坚持运动可以激发更强自我，展现I WILL的运动精神。”
海涛晒出自己最近的减肥成果：100天里瘦了近30斤。他激动分享自己的健身感想，不仅晒了这三个多月以来的运动视频，还写了一大段致谢与心路历程。杜海涛表示：“我开始瘦的时候也跟大家一样担心是不是原来还有点可爱，现在只剩下丑了，可我发现运动可以让人身心都变得健康，我还真是帅了不少，是那种心底对自己的认可，这个感觉可不那么容易有。”
网友纷纷表示：“涛涛一定会成为一个真正的瘦子”“八块腹肌在等着你”“看完真的很感动，你真的褪去原来的青涩，有男人的味道了。”
杜海涛瘦了之后
全文如下：
100天。100天坚持做一件事情是一个很奇妙的感觉，可以给自己的人生规整出来100天且还可以幸运的记录下来，并且可以感染到一些人，我真的很幸运也很幸福。
感谢100天的时间里面朋友们给我的帮助和陪伴，谢谢女神冰冰姐给我了勇气和方向还亲手做了沙拉给我吃幸福的不得了，谢谢陶子姐拿姐夫给我做例子让我更加拼命，谢谢陈坤哥用行走的力量告诉我坚持的重要性，谢谢金志文(微博)大暴雨天一起跟我户外野炼，谢谢the one老师带着腰伤告诉我训练的小秘诀，谢谢允儿妹妹给我鼓励还给我信心 ，谢谢薛之谦谢谢网红大半夜到了酒店就陪我打卡帮我想段子一遍一遍陪我创作，谢谢林更新把江湖上失传的绝学都交给了我，谢谢贾玲贾老师陪着我一起用饮食的方式告诉大家7分吃的重要性，谢谢小宝哥带着我做康复按摩让我变得续航能力超强，谢谢张亮亮哥第一次让我接触到crossfit让我差点没吐了但是确乐此不疲，谢谢白举纲小白用KTV的疯狂有氧训练法让我们燃到爆炸，谢谢陈欧把整个公司的员工和网红带动起来跟着我一起打卡，谢谢许飞用奔跑的方式告诉我有跑步的天都是好天，有跑步的日子都是好日子!能和你一起跑步的朋友、都是、好、朋、友。谢谢宁桓宇桓桓凉着真材实料的八块腹肌陪我练八块腹肌，谢谢昊然弟弟在德国一起跟着我顶着时差一起在国外的健身房各种炸汗，谢谢谢霆锋哥教我十二道锋味里的超级健身餐，谢谢郑容和我亲爱的网红兄弟帮我强化我的身体各个组成部分，谢谢BEJ48的妹妹们给我爱的鼓励一起做爱心便当，谢谢快乐家族的妈妈们陪着我一起跳杜嗨操让更多喜欢运动的叔叔阿姨们也可以加入到我们中来。谢谢大家谢谢我的朋友们。
杜海涛肌肉
很多人一定会质疑，你跳操这么好笑是专业的吗，我们先是通过专业的健身机构提取出100天可以适应的强度等级来用身体可以接受的程度进行分类提取，然后我们优质的导演组再赋予其生命力，最后再加上专业的大本营的舞蹈老师进行优化最后在用杜嗨操的方式呈现出来就是大家看到的香蕉打卡杜嗨操了。100天的时间我们打了原始人卡、圣火卡、特工卡、美人鱼卡、功夫卡、闺房少女卡、忍者卡、疯狂动物城卡、复仇者联盟卡、丧尸卡、超级玛丽卡、灌篮高手卡、Officelady卡、白雪公主卡、斯巴达卡、阿拉丁神灯卡、厨神卡、街头霸王卡、龙珠卡、炸弹大会卡、浪里个浪卡、香蕉外星人卡、学霸卡、香蕉舞会卡、广场舞卡、猫猫狗狗卡、搏击操卡、四大护法卡。一共28课。
最后说说自己的变化，记得第一次的第一个训练的动作是深蹲，做了3个就放弃了，第一次做俯卧撑做了5个剩下换跪姿来完成。现在我负重深蹲可以举起100斤的铁块。俯卧撑已经不会再做跪姿了，已经可以拍手做俯卧撑了。这100天我过的并不痛苦，反而这是我人生以来过的最舒服的，谢谢我的私教长腿把我的生活整理的从来没有这么井井有条过，很多人问我是怎么瘦的，大家在玩手机我在健身，大家在赖床我在游泳，大家在吃夜宵我在夜跑，所以我瘦了，但是我健身的时候比玩手机的时候还爽，我游泳的时候比我赖床的时候还舒服，我夜跑的时候比我吃夜宵的时候还要过瘾。100天我瘦了快30斤。同样，我开始瘦的时候也跟大家一样担心是不是原来还有点可爱，现在只剩下丑了，可我发现运动可以让人身心都变的健康，我还真是帅了不少，是那种心底对自己的认可，这个感觉可不那么容易有。
杜海涛怎么瘦的
“我今天还没打卡呢!”正在健身的人们看到海涛，表示“看到你，我们更有动力了!”健身房的经理看到“拼命”的海涛，更赞扬道“海涛是健身人士的榜样啊，大家都应该向你学习!”
杜海涛怎么瘦的大家都知道了吧，如果你也在胖子行列呆腻了，就赶紧参照一下海涛的减肥方法吧。动起来吧，就算你是个屌丝又怎样，像杜海涛一样，你也有机会变成一个帅哥哦！
