健身运动，强度适宜、方法得当更加有益身体健康。下面为大家讲述健身运动要注意的几个问题，希望各位爱好健身运动的朋友谨记好。
健身运动要注意的几个问题
问题1、选择运动项目要有针对性
一般情况下，建议各位根据运动者的实际情况来选择相应的项目。如心脏病、糖尿病、高血压等病患者，最好选择慢跑、太极拳、体操等强度较小的健身运动。
问题2、健身项目难度过高
很多人都认为，健身运动的难度、强度越大，效果就越好。但是，由于身体条件和训练水平、方法等不同，容易造成反效果，不利于健康，甚至导致身体受伤。
问题3、不做热身运动
每次健身运动前，很多人都会忽略热身运动。其实，热身运动有助于拉伸肌肉、关节和促进血液循环，为训练做好准备，也可以避免运动时因突然用力而受伤。
问题4、忽略动作准确性
有些人参加健身运动，特别重视健身的重量和动作次数，往往忽略了动作是否变形和到位。但如果运动重量过大或动作过不到位，得到的运动效果会出现偏差甚至达不到效果。
问题5、循序渐进
无论是进行哪种健身运动，过程都应量力而行、循序渐进。先从简单的小量运动开始进行，等到适应后再进行运动量大和较服装的锻炼。
以上，为大家讲解了健身运动要注意的几个问题。此外，不管是进行何种运动项目，都需要持之以恒，这样才能达到想要的锻炼效果。
