女人生气愤怒怎么办如何有效化解负面情绪(5)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-11-05 10:04责编：采集

导读: 生气时该怎么办 8、找个理解你的人倾诉选择比较懂得照顾人情绪的朋友，或专业心理咨商人员，把你的愤怒、不满和委屈说给他听，清除埋藏心底的情绪

生气时该怎么办

女人生气愤怒怎么办如何有效化解负面情绪

8、找个理解你的人倾诉

选择比较懂得照顾人情绪的朋友，或专业心理咨商人员，把你的愤怒、不满和委屈说给他听，清除埋藏心底的情绪地雷，才能有更多余裕、空间去容纳其他情绪，不会动不动就生气。或者也可以选择一个空旷的地方，放声呐喊。

女人生气愤怒怎么办如何有效化解负面情绪

9、每天坚持运动

运动不仅对身体很好，还可以养心，所谓的心就会使人变得更加的愉悦。特别是有氧运动可以促使机体释放内啡肽，内啡肽能够改善情绪，使人处于轻松愉悦的状态。另外运动还有助于减轻抑郁，让人变得更加积极而有活力。

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