脚冷怎么办？很多人都会有脚冷的问题。脚冷这个问题在冬天更加明显了，无论是怎么暖，感觉脚都暖不起来，怎要怎么办呢？手脚冰冷主要是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起血液循环不顺畅。脚冷到底要怎么办呢？
冬季手脚冰冷怎么办
从食疗角度看，可以多吃主食，适当吃点羊肉、海参、狗肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽等，这些食物富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。药膳可选择大枣生姜汤、当归生姜羊肉汤。
脚冷怎么办
泡脚的话，生姜和艾叶都是不错的选择。生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，且毒副作用较小，一般取15-30克的生姜拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右，再加入适量冷水至40℃左右。艾叶则取50克左右，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中等水自然冷却到适宜温度。
按摩的部位有：肾俞穴(即两边“腰眼”)，两侧各按揉36次，每一侧都是左转18次，右转18次。涌泉穴：以感觉到热为限度。
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、理中汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，可请中医师开立药方。
食物一：人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
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食物二：人参核桃饮
人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。
食物三：红枣龙眼饮
红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。
食物四：姜丝爆羊肉
羊肉切薄片，生姜切细丝，锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，倒入花椒、八角，炸出香味，倒入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
