冬季饮食的健康准则五种饮食常识让你吃的开心(4)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-12-24 17:07责编：采集

导读: 冬季冬瓜虾仁汤最养生冬瓜切块，用热水煮十分钟左右，捞出待用；把虾皮剥掉后煮沸捞出；把汤上面的白色撇去，放冬瓜加盐，煮好后倒进放虾的碗里

冬季冬瓜虾仁汤最养生

冬季饮食的健康准则五种饮食常识让你吃的开心

冬瓜切块，用热水煮十分钟左右，捞出待用；把虾皮剥掉后煮沸捞出；把汤上面的白色撇去，放冬瓜加盐，煮好后倒进放虾的碗里，放点麻油；也可按照个人喜好放点香菜。

冬季饮食的健康准则五种饮食常识让你吃的开心

冬季进补除了考虑地理因素还要考虑自己的体质因素，比如冬天手脚冰冷的人适合“温补”，体质好的人则适合“凉补”。不同年龄有不同的养生要求，除了喝养生滋补汤之外，还要注意锻炼身体，促进气血的流畅，增强体质，运动养生也算是养生的一个重要内容。

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