早补钙晚补铁
很多人会说铁不是补得越多越好吗？然后就一日三餐都根据补贴的方案去实行，但这样反而会对身体补充营养的过程造成影响。所以小编这里建议各位朋友，在早晨我们以补钙为主，晚上再来补铁。
很多人可能对于营养的补充都不是特别了解，但是如果同时摄取高量的钙质，会抑制身体对铁的吸收。建议可以利用早餐摄取所需的钙质，比如乳制品；而午、晚餐就以铁质为主。
吃饭也能补铁 五种妙招让你补铁变得更加自然(3)
来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-12-26 06:06责编：采集
导读: 早补钙晚补铁 很多人会说铁不是补得越多越好吗？然后就一日三餐都根据补贴的方案去实行，但这样反而会对身体补充营养的过程造成影响。所以小编这
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