在注重养生保养的广东这边，很多养生达人都会偶尔用莲子来做不同种类的养生妙品。但是有很多朋友比较不了解莲子的功效与作用，都不知道莲子做成的食品有什么好处，只知道是好吃的是不行的哦。下面，就跟着养生达人来看看这巧治失眠均衡体内火气妙法吧。
莲子的功效与作用
莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。莲子中间青绿色的胚 芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。
莲子具有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。
莲子的功效与作用
湘莲
湖南湘潭有“中国湘莲之乡”的美称，是历代皇室贡品，“寸三莲”驰名中外是莲中珍品。湘潭湘莲产量占全国的63.4%，且质量均为上乘。此外，湘莲还被誉为中国南方“人参”。
建莲
建莲，是福建南平武夷山市一带的主要土特产品，其中尤以五夫镇出产的为佳。其果实圆大，洁白脆嫩，易烂面沙，品质上乘，明清时为进贡皇上的珍品。
宣莲
宣莲即宣平莲子，产地在浙江金华柳城畲族镇，始种于唐朝显庆年间，以颗大粒圆、饱满肉厚、肉酥味美、营养丰富、药用价值高而著名。清嘉庆六年列为朝廷贡品。武义宣莲在全国、省市农副产品展销会上曾多次获奖。
莲子的功效与作用
莲子的功效与作用
莲 子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子芯的。莲子芯虽苦，却有清热平火、除烦利尿、安神强心之功效。将2克莲子芯用开水浸泡饮之，可治疗高烧引起的烦躁不 安、神志不清和梦遗滑精等症，也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。民间更有许多莲子食疗配方，让莲子的功效与作用在日常生活中发挥得淋漓尽致。莲子心 为睡莲科植物莲的成熟种子的绿色胚芽。秋季采收莲子时，从莲子中剥取，晒干。
