春季养生粥 13种保健膳食粥做法

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2017-03-21 14:38责编：采集

导读: 食疗在我国已经有了很久的历史，如今依然深受人们的追捧。很多人都喜欢喝粥，而粥其实具有非常好的保健功效，有很多有胃病的人会长期喝白粥来调理治疗。今天小编就来介绍这1

失眠吃什么粥

桑葚粥对由心血管疾患所引起的失眠有很好的效果，具有滋补肝阴、养血明目的功效。但脾胃虚寒、腹泻者忌服。

原料：桑葚20-30克，糯米10克。

做法：用500毫升水煮粥，熟时加冰糖少许即可。

每天晚饭后一小时吃一次就行。

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