肥胖为什么会传染?
1.无节制饮食
肥胖朋友对饮食可能更无节制，更喜欢吃火锅、烧烤、甜品之类的食物，这样往往会带动你一起肥胖。比如晚上他们会邀请你：“咱俩晚点一起去吃个烧烤，开瓶啤酒吧。” 晚上喝啤酒吃夜宵，热量不好代谢，容易储存脂肪，久而久之你就是胖子了。
2.生活规律打乱
生活习惯上，如朋友之间的聚会一般约在下班和周末，常常会忘记了时间，玩到半夜甚至通宵都是常有的事情，不规律的生活习惯会影响健康和身材，另外朋友之间的吃饭速度也会相互影响，肥胖朋友吃饭很快，你和他一起吃饭，你也容易加快吃饭速度，要知道，吃饭太快容易肥胖，因为大脑和身体之间的联系有一定延时，当你觉得吃饱时，你的胃已经超出了你的想象。
3.缺乏运动
运动习惯上，肥胖者大都不爱运动，和肥胖朋友在一起，容易把朋友也“带”懒，因此让他们也成了“沙发土豆”，坐在一起吃着零食看着电视，又过完一天。
如何预防肥胖传染?
1、营养均衡，按时饮食
避免零食不断、晚餐过于丰盛、偏食等不良饮食习惯。尽管肥胖是多种因素造成的，但对肥胖来说，饮食因素，尤其是肥胖朋友不良的饮食习惯，可能是传染肥胖的主要原因。
2、适当运动
久坐占去了大量运动的时间，身体堆积的脂肪就会越来越多，更多的可能是内脏脂肪，这样不仅容易有小肚子，健康也可能出问题，坐一两个小时就站起来走走，增加点运动量，也能适当放松精神。每周至少3-5次，每天30-45分钟的中等量运动是比较适宜的。
3、远离不良的生活习惯
比如：吃饭速度过快、不按时睡眠、不吃早餐等。为了远离肥胖，总得做些什么，这些生活习惯并不需要多少毅力，只要保持意识，适量维持，这样不仅不会被影响变胖，还有可能会让你的胖朋友的体重受到你的影响而下降。
肥胖会传染，但不是要你和你身边肉肉的朋友绝交啦，只要管理好自己，说不定还能带着肥胖的朋友恢复到健康的身材哦!
运动习惯上，肥胖者大都不爱运动，和肥胖朋友在一起，容易把朋友也“带”懒，因此让他们也成了“沙发土豆”，坐在一起吃着零食看着电视，又过完一天。
