年夜饭 3道素菜比肉肉更受欢迎！你最爱哪一道(3)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2017-01-25 12:06责编：采集

导读: 油菜含有哪些维生素 3. 宽肠通便：油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，

油菜含有哪些维生素

年夜饭 3道素菜比肉肉更受欢迎！你最爱哪一道 3. 宽肠通便：油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。

年夜饭 3道素菜比肉肉更受欢迎！你最爱哪一道 4. 强身健体：油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500克油菜，其所含钙、铁、维生素A和维生素C即可满足人体需求。

年夜饭 3道素菜比肉肉更受欢迎！你最爱哪一道油菜味辛、性温、无毒，入肝、肺、脾经；茎、叶可以消肿解毒，治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血；种子可行滞活血，治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。

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