吃哪些美食可以养生推荐吃三款家常菜最健康(2)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2017-02-13 13:06责编：采集

导读: 松鼠鱼制作步骤有哪些松鼠鱼制作步骤:1．将鱼去鳞、鳃，清膛洗净后剁去头，从脊骨处用刀片开，去掉梁骨，在鱼尾处平均分开，使两片鱼都带尾，去掉

松鼠鱼制作步骤有哪些

吃哪些美食可以养生推荐吃三款家常菜最健康松鼠鱼制作步骤:1．将鱼去鳞、鳃，清膛洗净后剁去头，从脊骨处用刀片开，去掉梁骨，在鱼尾处平均分开，使两片鱼都带尾，去掉骨刺，麦穗花刀，洗净。2．将冬笋切成小方丁，同豌豆一起用开水稍烫晾凉。

吃哪些美食可以养生推荐吃三款家常菜最健康 3．炒勺上火，放油烧热，将鱼在玉米粉中滚匀，使麦穗刀口张开，提鱼尾缓缓放入油锅中，炸至浅黄色捞出，放入盘内。4．锅留底油，加入料酒、米醋、白糖、酱油、糖色、豌豆、冬笋丁、葱米、姜米炒熟，用水淀粉勾芡，淋香油，将芡汁浇在鱼身上即可。

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