吃哪些美食可以养生推荐吃三款家常菜最健康(4)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2017-02-13 13:06责编：采集

导读: 用什么调成汁浇在松鼠鱼上 3．把番茄酱、清汤、糖醋、料酒、精盐、水淀粉放入碗里，调成汁待用；4．将猪油放入锅里，烧至八成热时，左后提鱼尾，慢

用什么调成汁浇在松鼠鱼上

吃哪些美食可以养生推荐吃三款家常菜最健康 3．把番茄酱、清汤、糖醋、料酒、精盐、水淀粉放入碗里，调成汁待用；4．将猪油放入锅里，烧至八成热时，左后提鱼尾，慢慢放入油锅里，随即把鱼头也放油锅里炸，并不断用勺子舀热油向鱼尾上浇，使鱼叶子均匀受热，视炸至淡黄色时捞出；

吃哪些美食可以养生推荐吃三款家常菜最健康 5．在炸鱼的同时，另用炒锅上武火烧热，放熟猪油60克，油热下是仁，熘熟后，倒入漏勺；6．原炒锅留少许油，油热放香菜段略爆后捞出，再下蒜末、笋、香菇、豌豆炒熟，烹入调味汁，加熟猪油(45克)、香油、虾仁炒后出锅，浇在鱼上即成。

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