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广东最受欢迎的十大滋补美颜润肺功效靓汤(7)

来源:聚男网www.jvnan.com时间:2017-03-04 14:07责编:采集
导读: 绿豆莲藕猪骨汤 立秋后要多吃莲藕,能清热、降火、润肺。远没有凉茶这么凉,但很清润。 用料:排骨450克,或腔骨莲藕一节,大概400克绿豆1/3碗,大概

绿豆莲藕猪骨汤

广东最受欢迎的十大滋补美颜润肺功效靓汤

立秋后要多吃莲藕,能清热、降火、润肺。远没有凉茶这么凉,但很清润。

广东最受欢迎的十大滋补美颜润肺功效靓汤 用料:排骨450克,或腔骨莲藕一节,大概400克绿豆1/3碗,大概100克姜一片做法:绿豆用温水泡半小时左右就行了(我没泡),莲藕切块排骨用淘米水洗净入砂锅(其实我的锅更像瓦罐),加入凉水没过差不多80ML,水开之后撇去浮沫加入绿豆和莲藕(入过你不想吃太面的藕,可以中途加入),大火煮开后关小火煲制差不多两小时;小贴士其实不放姜都行,但我不放心,还是在出锅前放了一小片姜,不知道是否多此一举。个人觉得姜太多就会盖住绿豆和莲藕的清香了,还好口味让大家都很满意

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