常吃这5款美食你不美都不行赶紧收藏起来吧

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2017-04-12 17:08责编：采集

导读: 美，是女人穷极一生的追求，无论是外在美还是内在美，无不让每个女人为之痴迷，现在让我们一起来看看这5款技能养颜又健康的美食吧，赶紧get吧。

低脂酸奶介绍

低脂酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力，含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。

以酸奶作为零食，有控制食欲的功效，一星期可饮用3—5次酸奶，如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。

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