健康的饮食重要吗
“管住嘴”是男神们保持身材的关键，也是拥有一头健康秀发的秘密武器哦。少让他吃高糖分、油炸食品等刺激性食物，并补充富含维他命A(如红萝卜)、维他命B(如大豆、番茄)及蛋白质(如肉类、乳制品)等营养成分可以有效令头发健康有光泽，因为缺乏维他命和优质蛋白是头发暗哑干枯的元凶之一。海藻类和豆类食物也能起到神奇的效果。
男人过了30岁后，体内甲状腺素分泌能力就会有所下降，而头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用，多让他吃海藻类食物，里面丰富的碘元素能够补充头发的营养，使发质变亮变得有光泽，毛糙的发丝自然就消失了。而豆制品不仅能增加头发的光泽，还可预防头发分叉、断裂，且能够促进神经细胞的新陈代谢，还能预防白头发。
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