想不到这些食物含有大量的花青素真的很震惊(3)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-11-07 18:04责编：采集

导读: 花青素多的食物 4、蓝莓蓝莓是花青素王国当之无愧的皇后，是已经证实的含有花青素最多的水果。蓝莓中富含大量超抗氧化物--OPC花青素，常吃可以让你

花青素多的食物

想不到这些食物含有大量的花青素真的很震惊

4、蓝莓

蓝莓是花青素王国当之无愧的皇后，是已经证实的含有花青素最多的水果。蓝莓中富含大量超抗氧化物--OPC花青素，常吃可以让你眼睛明亮、皮肤紧致。蓝莓中的深蓝色色素含有能够促进血液流入大脑的化学元素，有补充头脑活力的作用。

想不到这些食物含有大量的花青素真的很震惊

5、紫甘蓝

紫甘蓝是瘦身的好食物，富含花青素和各类维生素和矿物质，纤维素更是没的说。花青素具有很好的抗氧化作用，是纯天然的抗衰老营养补充剂，对高血压患者也很有益。想要瘦身快又不缺营养，多吃紫甘蓝绝不会错。

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