想要肌肤美白你需要这五种美肤食物(3)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-11-16 10:05责编：采集

导读: 黑豆也能美肤黑豆的营养价值很高，在每天的早餐当中食用黑豆浆也是一种非常营养的吃法，首先黑豆具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、

黑豆也能美肤

想要肌肤美白你需要这五种美肤食物

黑豆的营养价值很高，在每天的早餐当中食用黑豆浆也是一种非常营养的吃法，首先黑豆具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用，无论是营养价值还是日常饮食价值都是非常高的。

想要肌肤美白你需要这五种美肤食物

此外，黑豆还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质，对护肤有很好的功效。

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