孕期如何进食盘点准妈妈应该吃的五种健康食品(4)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-11-17 14:04责编：采集

导读: 孕期妈妈多吃香蕉对香蕉有点了解的人都知道香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物,对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。不得不说香蕉在叶酸的补充

孕期妈妈多吃香蕉

孕期如何进食盘点准妈妈应该吃的五种健康食品

对香蕉有点了解的人都知道香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物,对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。不得不说香蕉在叶酸的补充上效果还是很强的，小编这里推荐的吃法就是把香蕉和土豆泥混在一起。

孕期如何进食盘点准妈妈应该吃的五种健康食品

酸味食品可以刺激胃液的分泌，提高消化酶的作用力，促进胃肠蠕动，改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况。准妈妈多吃香蕉还有助于胎宝宝的骨骼、脑及全身器官的发育。

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