孕期如何进食盘点准妈妈应该吃的五种健康食品

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-11-17 14:04责编：采集

导读: 对于女性来说孕期补充营养是必须的，但是也有很多人不注重这一点。其实我们每天生活当中就可以满足这一点，首先是从饮食上来说，杜宇孕期的妈妈应该吃什么才能补充自己呢？下

草莓补充叶酸

草莓是冬季水果当中相当常见的，由于酸酸甜甜的独特味道而受人喜爱。毫无疑问这是一个非常好吃的水果，当然它可不止有好吃那么简单，它不光好吃对于孕妇来说的营养补充也是非常大的。

孕期如何进食盘点准妈妈应该吃的五种健康食品

草莓富含维生素C、叶酸和纤维。主要补充叶酸，专家提示：在买草莓时，要选择熟透的、颜色鲜艳的、外观要规整。不要用洗涤剂来洗，应该用淘米水来浸泡洗。草莓是容易腐败变质的水果，不宜久存。草莓属于寒凉之品，不宜多吃。

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