养成吃粗粮的习惯解析吃粗粮的四大好处(5)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-11-17 14:04责编：采集

导读: 粗粮减肥奇佳粗粮还有减肥之功效，就如玉米，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗

粗粮减肥奇佳

养成吃粗粮的习惯解析吃粗粮的四大好处

粗粮还有减肥之功效，就如玉米，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对排毒减肥有利。

养成吃粗粮的习惯解析吃粗粮的四大好处

我们可以把玉米煮汤当茶饮，也可把玉米制作成玉米糕、玉米饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除人的饥饿感，但食后含热量非常低，是减肥的绿色食品，且流传多年相信有过减肥经验的人一定都是有所耳闻。

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