喝粥也讲究方法五种不同人群的喝粥方法(4)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2017-01-01 12:05责编：采集

导读: 孩子和老年人喝粥要煮烂对于消化系统比较弱的孩子和老年人来说，粥一定要煮软烂些才能起到助消化的效果。老年人及消化系统尚未发育完善的儿童，

孩子和老年人喝粥要煮烂

喝粥也讲究方法五种不同人群的喝粥方法

对于消化系统比较弱的孩子和老年人来说，粥一定要煮软烂些才能起到助消化的效果。老年人及消化系统尚未发育完善的儿童，由于消化吸收功能较弱，吃太多粗粮会增加胃肠负担。

喝粥也讲究方法五种不同人群的喝粥方法

对于这类人群而言，可选择小米、大黄米、糙米等易消化的粗粮，烹调时要把粥煮得软烂黏糊些，以利于消化吸收。另外，粥里加点山药、莲子、南瓜等容易消化的食材也很不错。

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