女生增肥的五食谱推荐拒绝再做骨感美人(5)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2017-01-06 18:05责编：采集

导读: 番茄鲜蘑可以增肥原料：500克鲜蘑，番茄酱罐头(大概120克)，料酒、精盐、味精、白糖、香油各适量。制作： (1)鲜蘑去根，去杂，洗净，下沸水锅里焯一

番茄鲜蘑可以增肥

女生增肥的五食谱推荐拒绝再做骨感美人

原料：500克鲜蘑，番茄酱罐头(大概120克)，料酒、精盐、味精、白糖、香油各适量。

制作：

(1)鲜蘑去根，去杂，洗净，下沸水锅里焯一下，捞出用冷水冲凉，挤净水。

女生增肥的五食谱推荐拒绝再做骨感美人

(2)炒锅烧热，放入香油与番茄酱煸炒到浓稠，将蘑菇下入锅内，加入精盐、味精、料酒、白糖，如汤汁较稠时，可加清水少量;用大火烧开，接着改用小火烧至茄汁裹附在鲜蘑上加香油就可以了。

特点：滑润软嫩，开胃助食。

效果：此菜补中兼清，不燥不滞，有利进食。常吃可健美，形体瘦弱女子可将其当作辅助保健菜肴。

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