春季饮食五原则是什么？八大养生食材有哪些

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2017-04-06 10:38责编：采集

导读: 春季到了，在这个温暖的季节里大家是否知道有哪些食材是对我们春季健康有帮助的吗？同时大家是否知道在这个春季里我们有哪些饮食原则是需要遵守的吗？想知道答案，看完下文就

春季饮食把握什么原则

春季饮食把握“五多五少”原则

“多主少副”。即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾病。

此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养脾胃，而米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，能很好地保护肠胃。

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