萝卜干含有什么补血的铁质吗
龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
温馨提示：上面几种补血的食物，大家在吃的时候要注意，像平时大家喝的牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以吃这些补血的食物的时候不要和含铁的食物一起食用。贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。
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