让你吃出健康与幸福的早餐燕麦做法介绍(5)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-11-16 10:04责编：采集

导读: 南瓜牛奶燕麦粥做法南瓜牛奶燕麦粥材料：燕麦片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜肉80克、洋葱1/4个、培根1片、盐和胡椒粉少许、清汤少许。南瓜是一种很

南瓜牛奶燕麦粥做法

让你吃出健康与幸福的早餐燕麦做法介绍南瓜牛奶燕麦粥　材料：燕麦片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜肉80克、洋葱1/4个、培根1片、盐和胡椒粉少许、清汤少许。南瓜是一种很好的健康食物，含有很多对人体有益的营养成分，但是其蛋白质含量很低，而适当添加适量的牛奶、燕麦，不仅大大优化了其营养价值，而且增加了奶香的点缀，适口性更佳，从而达到锦上添花的效果。

让你吃出健康与幸福的早餐燕麦做法介绍做法：将洋葱和培根切丝，稍微炒一炒，倒入水，放入南瓜肉煮一煮，令南瓜煮软为止。然后倒入牛奶和燕麦片，煮3分钟后，倒入盐、胡椒粉、清汤调味即可。

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