健康喝牛奶我们需要拒绝这五种与牛奶有冲突的食物(5)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-12-24 17:06责编：采集

导读: 牛奶鸡蛋要分开有的人习惯把牛奶与鸡蛋一同食用，这种方法是不科学的。牛奶中含有乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所

牛奶鸡蛋要分开

健康喝牛奶我们需要拒绝这五种与牛奶有冲突的食物

有的人习惯把牛奶与鸡蛋一同食用，这种方法是不科学的。牛奶中含有乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。而鸡蛋含有大量的蛋白质，会分解为氨基酸，氨基酸的吸收会耗能。

健康喝牛奶我们需要拒绝这五种与牛奶有冲突的食物

此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。当然如果是早餐当中小编这里建议大家豆浆配鸡蛋。

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