高血压吃什么好?四大食物帮助老年人降低高血压(2)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2017-04-21 10:10责编：采集

导读: 吃豆类对高血压老人有益吗大蒜大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。每天吃

吃豆类对高血压老人有益吗

大蒜

大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。每天吃23瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。

豆类

黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用，大大降低患慢性疾病的风险，对高血压老人尤其有益。

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