春节饮食健康小常识别让舌头贪嘴这五味(5)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-11-18 19:04责编：采集

导读: 冬季饮食健康小常识 5、偏嗜苦味导致心火内盛苦入心，苦味可清心火、消暑热。嗜食苦味往往是心火内盛的表现，多伴随心悸、失眠、口角生疮、舌尖红

冬季饮食健康小常识

春节饮食健康小常识别让舌头贪嘴这五味

5、偏嗜苦味导致心火内盛

苦入心，苦味可清心火、消暑热。嗜食苦味往往是心火内盛的表现，多伴随心悸、失眠、口角生疮、舌尖红等症状。苦味食物虽然具有一定营养价值，但大多性质寒凉。长期偏嗜苦味不仅损伤心气，还会加重食欲差、腹部冷痛、拉肚子等脾胃虚寒症状。

春节饮食健康小常识别让舌头贪嘴这五味

有研究表明，经常摄取苦味食物及凉茶还会引发骨关节系统疾病。喜食苦味的人可适量选择苦瓜、芥蓝、芦荟、苦丁、水箭草、岗梅根、玉蝴蝶等，食用苦味的蔬菜时可以先用淡盐水浸渍片刻，将汁滤去再漂洗后食用。喝凉茶要适度，并且最好避免空腹饮用。

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