吃法决定好坏五种鸡蛋的错误吃法(3)

来源：聚男网www.jvnan.com时间：2016-11-26 11:05责编：采集

导读: 不能生吃鸡蛋有的人觉得，食物一经煮熟，就会流失其营养价值。所以很多人喜欢生吃海鲜、生吃蔬菜。同样，有人认为生吃鸡蛋可以获取比熟鸡蛋更多

不能生吃鸡蛋

吃法决定好坏五种鸡蛋的错误吃法

有的人觉得，食物一经煮熟，就会流失其营养价值。所以很多人喜欢生吃海鲜、生吃蔬菜。同样，有人认为生吃鸡蛋可以获取比熟鸡蛋更多营养价值。但是，其实不然，生吃鸡蛋很可能会把鸡蛋中含有的细菌吃进肚子里，造成肠胃不适并会引起腹泻。

吃法决定好坏五种鸡蛋的错误吃法

并且，鸡蛋中的蛋白含有抗生物素蛋白，需要高温加热破坏，否则会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、肌肉疼痛、皮肤发炎、全身无力、脱眉等症状，所以我们尽量避免这种让人看起来又生猛又不一定健康的吃法。

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